运动保健

男性运动后来点乳清蛋白粉吧

更新于2012-06-12 16:55:58

男性健身剧烈运动后，消耗大量的能量，运动后需要补充水分和营养，快速恢复体力，同时也能增肌。下面就为大家介绍一下男性运动后来点乳清蛋白粉吧，让男性快速增肌。 详情>>

周末成就猛男的五步骤健身策略

更新于2012-06-12 16:55:52

核心提示：如果你的身材还是纤细如竹，且在周末的这个时间是属于虚度的，那么建议你进行一些健身锻炼，快速摆脱瘦如排骨的形象，想着猛男型男的境界出发，不要再荒度你的周末时间了，赶快行动吧! 周末即将过去，...详情>>

白领男性不要肥胖

更新于2012-06-12 16:34:52

长期在办公室办公的白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： １．长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； ２．心情抑郁，有时从食物或酒精中寻求安慰；详情>>

蛙跳减肥好方法

更新于2012-06-12 15:30:01

蹲蹦又叫“蛙跳”，顾名思义就是蹲下来蹦跳，像青蛙一样，是体育运动员的一种常用训练方法。二十世纪八十年代中期，笔者人生之旅行至半百，不知不觉体态发福，集中表现在肚皮鼓起，裤带变短，腰围变粗，势头有增...详情>>

肩肌锻炼有妙法

更新于2012-06-12 14:30:00

很多男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，使到穿衣服时更好看。有些人由于肩膀不够宽，穿衣服时不能像衣架子般担起衣服。 1.把两个哑铃握于手中，双手微曲到与...详情>>

中年男人减肥需注意

更新于2012-06-12 13:30:00

与女人相比，男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，如何让将军肚消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。详情>>

过度锻炼影响身高

更新于2012-06-12 12:30:00

据新近研究：超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态，从而在体内释放出大量的自由基化合物。这样可额能会导致延缓发育使自己的身高低于正常的发育水平。详情>>

属于男性的伊格斯库健身法

更新于2012-06-12 11:30:00

男性健身要选择适合自己的健身方法，下面我们为大家介绍一种伊格斯库健身法主要分左右手交替训练、学婴儿爬行、上下颠倒训练和倒退跑训练4类。详情>>

练就完美背肌成就性感男人

更新于2012-06-12 10:30:02

中国传统文化中有虎背熊腰一词形容男性的健美，可见后背是男士们形象极其重要的组成部分。练好背部，人自然就显得挺拔、有气概了。练就完美的V字形背脊是每个男人的渴望。详情>>

男人塑形好方法

更新于2012-06-12 09:30:01

不仅是女人追求好身材，男人也要修炼个好身形，体贴的MM花点时间，帮你心爱的他做个有型男，20分钟帮男友修炼有型身体。 一盒225克的酸奶含400mg钙，这几乎占了你用以摆脱肥胖基因每日所需摄入钙的一半。详情>>

9个健身动作 提高男人性能力

更新于2012-06-12 08:34:49

男人健身的好处多多，不仅强身健体，还可以预防疾病，重要的一点是动提高男人性能力，下面和小编一起看看吧！详情>>