运动保健

男士增肌的方法

更新于2012-06-15 16:30:00

健身教练通知我们，为了获得最好的力气演习结果，人们凡间运用较重的负荷做较少的次数。然则假如你的目标只是想把胸肌练得紧绷而有型，也许运用轻一些的分量，而把举措幅度加大会带来更好的结果，还还可防止肩关...详情>>

3大项运动 增强男人性功能

更新于2012-06-15 16:07:41

　　男性健身概括两大目的，一是强身健体，二是打造完美强壮身材。不过同时也到增强男人性功能，可以帮助夫妻性生活的质量提高，那么，下面微微健康网小编就为大家介绍一下3大项运动 增强男人性功能。 详情>>

6大健身器械最受男人欢迎

更新于2012-06-15 16:07:40

健身达人在健身房里，最喜欢用什么健身器械锻炼身体呢？什么健身器械最适合你呢？其实无论那种健身器械，其中6大健身器械最受男人欢迎。下面就跟着小编来看一下6大健身器械是什么呢。 详情>>

男人40岁健身增肌秘诀

更新于2012-06-15 16:07:39

男性健身不同年龄锻炼身体，也不同的运动与技巧，那么，男人健身重点增肌与家是强身健体，最主要的对耐力，需要时间的，才能锻炼出完美的身材。下面微微健康网小编就说说男人40岁健身增肌秘诀。 详情>>

健身运动的技巧、常识

更新于2012-06-15 16:07:39

很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是，有空就到健身房苦练，但效果却并不明显。其实，想练就一身肌肉并不难，除了坚持训练，持之以恒，还有不少健身技巧要掌握，初学者更应注意一定要在专业教练的指导下练习，避...详情>>

训练大胸肌 打造性感男人

更新于2012-06-15 16:07:37

　　每个男性都想拥有大胸肌，那么，男人发达胸大肌的主要方法有哪些呢?如何快速打造强壮的大胸肌呢?觉得自己的胸部平平，下面微微健康网小编推荐训练大胸肌，打造性感男人。想成为美胸肌的男人，赶快锻炼吧！ 详情>>

男性健身的练习关键

更新于2012-06-15 16:07:36

　男性健身最重要适合自己的锻炼技巧，男性是否在健身过程中出现过没有用对方法，没有什么效果。其实男性健身的练习关键。才能帮助男性健身增肌事半功倍。接下来就让我们一起来看看吧! 详情>>

男人各阶段年龄段的健身计划

更新于2012-06-15 16:07:35

男人健身也分年龄，每个阶段的年龄，必须要适合自己的健身方法，不能盲目锻炼，那么，你只会无济于事，下面微微健康网小编提供男人各阶段年龄段的健身计划。分别有30岁、40岁、50岁的男性适合健身方法。 详情>>

跑步对身体有哪些好处

更新于2012-06-15 15:30:02

跑步是一种 最简单有效的健身、瘦身方法，许多人开始跑步就是因为减肥，确实跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 而能防止你的骨骼肌肉退化，长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，...详情>>

专家告诉你减肥误区有哪些

更新于2012-06-15 14:30:00

很多渴望瘦身的朋友想知道减肥误区有哪些？一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果。对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。详情>>

男性爬山应该注意哪些事项

更新于2012-06-15 13:30:00

适量的运动会让脑腺素含量升高，脑胰腺素有抑制食欲，增加机体产热的作用，因此爬山以后常常会感到食欲降低，摄食量下降。详情>>