运动保健

男人应警惕发福后的危机

更新于2012-06-19 13:30:00

择一清晨，起床后立正站立，用软尺测脐水平线的围度，连续测三次，取平均值，这就是准确腰围了。读读这个数字，如果大于90厘米，就意味着它可能预示着不小的5个隐患。详情>>

标准测试 给你的肌肉打打分

更新于2012-06-19 12:30:00

标准的肌肉力量测试法：较高次数的举重 一个真正的肌肉力量测试应当是较高次数的举重。一些人错误地相信较高的次数更多是耐力和有氧能力的测试，但这是个误区。详情>>

肌肉男 你是否够结实

更新于2012-06-19 11:32:18

男人肌肉是标志着男性的健康与形象， 如果你拥有强壮肌肉，你是否懂得保持强壮肌肉，下面微微健康网小编就为大家介绍一下肌肉男，你是否够结实。 详情>>

八种著名的健身谎言 你上当了吗

更新于2012-06-19 11:30:00

谎言1.性是最好的运动 Truth：一次充满激情的床上运动所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。详情>>

双人健身操让你体验幸福生活

更新于2012-06-19 10:30:00

两个人的距离在50CM以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15%。详情>>

男人如何养生健体？

更新于2012-06-19 09:30:00

让我们听听专家对于“男人如何养生健体”的几点建议吧：详情>>

测测你的身体有多强壮

更新于2012-06-19 08:30:01

怎样的肌肉才是好的肌肉?是力大无比还是天条清透?是肌肉雄壮还是坚如磐石?你有在健身么?你的肌肉是否合格呢?你的肌肉能打多少分呢?详情>>

男人要增肌其实方法很多

更新于2012-06-18 20:16:58

　男人要增肌其实方法很多，不过找到自己健身方法才是王道，不然只能无济于事，在健身不断找健身技巧，全身投入其中。下面微微健康网小编就为大家介绍一下男人要增肌其实方法很多，看看那个适合你的健身方法。 详情>>

男人减脂又增肌的运动项目

更新于2012-06-18 20:16:55

如今男健身不仅要减肥还要增肌，增肌对男性多重要的事情，虽然增肌与减脂两个目标难兼，但是还是可以的，只要是正确的锻炼方法，你也可以。下面微微健康网小编就为大家介绍一下男性减脂又增肌的运动项目。 详情>>

只需30分钟举哑铃练就强劲肩膀

更新于2012-06-18 20:16:52

男性强壮肩膀是给女人安全感依靠，所以要锻炼强壮有力的肩膀不难，男性如何锻炼肩膀计划，练就练出3D完美肩膊，下面微微健康网小编就为大家介绍一下只需30分钟举哑铃练就强劲肩膀。 详情>>

男人运动给肌肉一剂强力春药

更新于2012-06-18 17:53:45

　　男人运动两个目前，一个是强身健体，二是强壮有力给肌肉。好一些饮食与药物，还不如男人运动给肌肉一剂强力，那么，我们要如何锻炼身体呢？下面我们一起跟随专家来了解下。 详情>>