运动保健

男性怎样预防肥胖？

更新于2012-07-10 15:30:00

我们知道肥胖的病理特点是阳虚湿盛。一般形体肥胖者，体虚卫弱，故当选取温补助阳之品;若表现形体壮实者，大多为湿浊内壅，宜用化湿利水之药; 体质偏热时，则当投清热利水之物;体质偏寒时，可选用辛润化脂的药、...详情>>

酒精会让你变胖

更新于2012-07-10 14:30:00

酒是大家所熟悉的日常生活中的饮料。大家都有发现，爱好饮酒的人士，都会有啤酒肚。这是为什么呢?一般而言，饮少量的酒不可能使人发胖，但酒饮多了则不然。 因为1毫升的酒能产生7000卡热量，而蛋白质和糖类及脂...详情>>

男性多运动 减肥又助性

更新于2012-07-10 13:30:00

男人减肥，最好的方法无疑是运动，又长肌肉又减肥，何乐而不为呢? 在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻生活中，男人占主动权的仍占主导地位。所以，作为性生活的主动或主导一方，男人的充沛...详情>>

秋季到来-男人排毒很重要!

更新于2012-07-10 12:30:00

进入秋季后，天气转凉，许多男人开始进补以增强体质。其实，秋天排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的废物也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大...详情>>

男性腰部减肥操

更新于2012-07-10 11:30:00

为了有效去除因久坐而囤积的脂肪，腹部是非常重要的部位，它与脊椎共同支撑着人体，倘若腹肌无力，特别是腹部赘肉过多，便会加重背部的负担，造成背部不适。 此种情形很容易发生在久坐办公室的人身上，有啤酒肚...详情>>

八大动作减腰腹赘肉

更新于2012-07-10 10:30:00

这些看似寻常容易的运动，每天只消花数分钟，扎实地练上几回，必定能出现令人满意的效果。 当然，身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困...详情>>

针对性的特殊减肥

更新于2012-07-10 09:30:00

运动减肥的利与弊：运动减肥贵在坚持。运动减肥的效果非一朝一夕所能达到，必须持之以恒，可以说是对恒心与毅力的考验。正确练习可以增加心肺功能，令体魄更健康。如果练习不当，可能适得其反。 推拿减肥的特点...详情>>

保持良好的姿势也是减肥

更新于2012-07-10 08:30:00

挑最简单的一种公式介绍：WHR=腰围/臀围从健康而言，最差的脂肪堆积是位于腹部(苹果体形)。最理想的数字是0.8以下，高于此数，则表示你偏重于苹果型。夏季是减肥的好时机。先看一下你是否够胖，有必要减肥。 一...详情>>

减肥只是女人的事？

更新于2012-07-09 17:30:00

真的是一针见血。从某种意义上说，男人的容貌是爹妈给的，身材的缺撼，与他在一起的女人恐怕要负大半责任。 女人都喜欢玉树临风的俊郎，不喜欢自家男人的身材逐渐向猪八戒靠拢，可偏不好意思如此这般提要求：你...详情>>

如何锻炼完放松肌肉的秘诀

更新于2012-07-09 16:56:06

　完美肌肉是男人一种强壮体魄表现，每个人都是希望拥有完美强壮的肌肉，可是需要锻炼出来的。那么男性朋友要如何健身增加呢?下面微微健康网小编就为大家介绍一下如何锻炼完放松肌肉的秘诀。 详情>>

四种体型健身法则不同

更新于2012-07-09 16:50:18

健身法很多种，但是不是每个健身法都适合你，所以要找到自己适合的健身法，不过首先是了解的自己的体型来计划健身方法，所以今天微微健康网小编四种体型健身法则不同。 详情>>