运动保健
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更新于2012-07-20 20:06:27
NBA球星们吸引人的不止是绝佳的球技还有他们健美的好身材。当然这种好身材的练成不是一天两天的事，下面我们一起来看看勒布朗詹姆斯的健身计划，了解一下一代球王是如何进行日常健身的。 详情>>
更新于2012-07-20 20:06:23
不借助器材也能锻炼肌肉哦！谁说健身就非得上健身房，只要想锻炼，就算没有专业的健身器材一样可以健身。下面小编教大家几种刺手空拳就能练胸肌的健身法，在家也能成就完美胸肌。详情>>
更新于2012-07-20 20:05:42
白领一族每天做得最多的就是指尖运动，身体的其他部位长期处在一个半瘫痪状态，久而久之，大肚腩、小粗腿就应运而生了。作为男性，身材也是很重要的。那么白领男性如何去除肚子上的赘肉呢？ 详情>>
更新于2012-07-20 19:34:43
做个肌肉男没什么不好，不仅有美眉爱慕的目光，就连身体也变得强壮不少。瘦竹竿和大水桶已经成为男人的过去时，现在的美眉致癌肌肉男。那么如何成为健美肌肉男呢？小编教大家几个秘诀！ 详情>>
更新于2012-07-20 19:34:41
一身发达的胸肌，不仅能吸引女性的目光，就连男人都羡慕不已。作为一个男人如果没有结实的胸肌，怎么能让女人安心。所以别在懒惰了，是时候练一练了。下面小编给各位男士收集的史上最全的胸肌锻炼方法，让你从上...详情>>
更新于2012-07-20 19:29:36
如何快速瘦身是很多人都想知道的。瘦身的方法千种万种，不可能每种都去尝试一点，不要说时间不够了，这样做效果肯定也不好。如果你现在的瘦身方法效果不好，或者说你正打算瘦身，不妨试试有氧运动吧，它被公认为...详情>>
更新于2012-07-20 19:29:34
我们不去数一天中有多少个一分钟，而是要明白如何利用这些时间。健身运动不一定非得在健身房中进行，也不一定非得借助那些专业的健身器材。日常生活中的一些小动作就是很好的健身操，利用几分钟时间动一动，就能...详情>>
更新于2012-07-20 17:30:01
如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。 近日美国性健康专家埃米彭特在探索频道网络版上撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、...详情>>
更新于2012-07-20 17:24:46
俯卧撑非常受欢迎的一项健身运动，做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用。但是你可知道，俯卧撑也还、能做出很多的花样，让你收到意想不到的健身效果哦，大家一起来看看! 详情>>
更新于2012-07-20 16:30:01
怎样的肌肉才是好的肌肉？是力大无比还是天条清透？是肌肉雄壮还是坚如磐石？你有在健身么？你的肌肉是否合格呢？你的肌肉能打多少分呢？ 是的，我知道，你是个健美者，举起多重并不重要，对于健美者，力量的增...详情>>
更新于2012-07-20 15:30:01
根据男性的身体特点，制定健身计划，选择适当的健身方法。男性健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练，起到增强体质的作用。 本专题主要介绍肌肉耐力训练方法的内容，基本的锻炼方法见选...详情>>
