运动保健
文章列表
更新于2012-07-21 16:30:01
坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。 ★观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是...详情>>
更新于2012-07-21 15:30:01
没错，你和你的男人是睡在同一张床上，虽然性爱专家说，性，是两个人的事情，但两个人一张床却总能衍生出无限奇妙、有趣的话题与问号。 你想管住他的人、他的胃、他的命根子，最好也管得到他口袋里的钱，但你真...详情>>
更新于2012-07-21 14:30:01
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划，那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟，因为好好利用这段时间，反复做些简单的练习，你就能悄悄变瘦。 1...详情>>
更新于2012-07-21 13:30:01
运动前要热身 春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。 冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，...详情>>
更新于2012-07-21 12:30:01
1使用醋酸基肉毒碱(简称ALC)补剂。 2训练中摄入支链氨基酸。 3采用恰当的训练后饮料。 4每天训练两次。 理由如下： 一、使用醋酸基肉毒碱补剂 醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成，当时是用来治疗疾病的。与...详情>>
更新于2012-07-21 11:30:01
英文里面有一句话是说：女人如果想讨好男人，必须给他做好吃的。事实的确是这样。我所知道的，相对美满的婚姻都是夫妻双双，津津有味地到处找好吃的东西。吃不到一起就肯定住不到一起。 男人的胃对女人很重要，...详情>>
更新于2012-07-21 10:30:01
男性健身方式其实有很多种，并不只是跑步、练器械那么简单。男性到了一定年龄，再熬夜就没有二十几岁时那么轻松自在了，由于身体机能的下降，可能会有心慌的感觉，还有就是体力大不如前，原来爬山可以很轻松地来...详情>>
更新于2012-07-21 09:30:01
运动健身已是常识，但是如果不排除下列最常见的运动健身误区，不仅没有健身效果，相反还会伤害身体。 只有出汗才算运动有效 出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种。...详情>>
更新于2012-07-21 08:30:01
古埃及金字塔还有很多的未解之谜，营养的金字塔却已然完全呈现。如果你还在探索肌肉增长的奥秘，那还是先从吃说起吧。 频繁用餐 一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违...详情>>
更新于2012-07-21 07:30:01
研究人员建议，开始运动并保持中度至强度的运动生活方式，包括快步走或类似的活动，可使男性更长寿。不过，如果你有一段时间没有运动，最好先与医生讨论。 发表在最近《循环》期刊在线版的一项研究称，美国退伍...详情>>
更新于2012-07-20 20:07:01
想在最短的时间内炼成最多肌肉也不是不可能，只要方法对了还是有可能的。发达肌肉的炼成需要一个过程和足够的营养素，想成为一代肌肉男以下几个要点你要记牢。详情>>
