运动保健

爱运动：爱女人的保障

更新于2012-07-29 10:30:01

强健男人是绰约的风景 我发现，平时喜欢锻炼的男人，一般都结实，都勤快。楼下的刘路同志，和我老公(LG)同岁，但人家长得跟小伙子一样，该平坦的地方平坦，该发达的地方发达，不象俺LG，单看肚子，可以当领导了...详情>>

男性健身，你需要留意什么

更新于2012-07-29 09:30:01

现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身(健身食品)房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。详情>>

男明星最喜爱的健身运动，你知道吗？

更新于2012-07-29 08:30:01

作为演艺人士，飞来飞去地拍片总觉得时间不够用。谢霆锋便以跑步机来代替锻炼，做些俯卧撑、哑铃都是他的健美减肥伙伴。“没有固定的时间，只要有空闲便会做。”谢霆锋说他很赞成“生命在于运动”这句话。他也喜...详情>>

白领如何练出胸大肌

更新于2012-07-29 07:30:01

作为一个男人如果连标志性的胸肌都没的话说来的确有点丢脸，但是我的工作又不需要付出太多的体力，而且我也觉得自己胸部平平，请问怎么样能让自己在没有运动器材的场地下尽量快地锻炼出胸大肌呢? 一、发达胸大肌...详情>>

都市新男人，健身需要留意什么

更新于2012-07-28 17:30:01

健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。详情>>

健身3妙方轻松打造嫩人强健体魄

更新于2012-07-28 16:30:01

虽然增肌与减脂两个目标难以同时两全，但是你如果花一些时间确定自己的主要目标，然后据此做出一个明智的训练计划并认真执行，获得理想的结果并非难事。我们不想在此给你一大堆复杂的公式，而只是提供三个针对不...详情>>

男士必看，健美练习科学三要素

更新于2012-07-28 15:30:01

每个人参加健美训练后都希望能在最短时期内获得最满意的效果。 如何使这一愿望变成现实呢？一般来说，必须遵循下述三个基本原则，才能不断进步，如愿以偿。 详情>>

男性健身各年龄段差异

更新于2012-07-28 14:30:01

一、20岁左右。 运动医学将这个年龄段称为破纪录年龄段。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更...详情>>

男人20岁要为30岁打个好基础

更新于2012-07-28 13:30:01

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能！事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持...详情>>

徒步旅行是最佳的健身方式

更新于2012-07-28 12:30:01

新世纪许多热衷于健身的有识之士开始抛弃健身房训练方式，将度假旅行和传统的徒步训练结合起来，于是大自然成为了天然俱乐部。详情>>

健身受伤引发官司 经营者对安全保障应尽责

更新于2012-07-28 11:30:01

请吃饭不如请流汗成了当今时尚人群的口头禅。然而，一些比较剧烈和风险性较大的运动、健身活动常常隐藏着危险。北京市海淀法院就审理了两起因运动、健身而引发的官司。法官表示，经营者必须保护消费者的人身安全...详情>>