运动保健
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更新于2013-08-30 14:58:00
功能性健步走是针对身体不同部位、不同系统设计的锻炼方法。它是对普通走锻炼的一种补充。如果能将不同的功能性健步走锻炼的方法融进日常的健步走锻炼中,就能收到良好的效果。详情>>
更新于2013-08-30 13:58:00
无论是在进行不习惯的体力活动，或是在进行超负荷的训练后都会发生肌肉酸痛，特别是平时不经常参加体育锻炼的人，或者长时间中断了体育活动又重新参加锻炼的人，运动后，往往都会感到明显的肌肉酸痛。详情>>
更新于2013-08-30 12:58:00
10月24日在北京朝阳公园举行的北京希望马拉松是世界上最大的为癌症研究募捐的义跑活动，此项活动自1999年在北京首次举办，募集善款超过400万元，已全部用于中国癌症防治研究事业。详情>>
更新于2013-08-30 11:58:00
心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全性格有特殊的功效。详情>>
更新于2013-08-30 10:58:00
最佳健脑运动 一般来说，运动都能健脑，同时，运动也是一种积极的休息方式，当运动中枢兴奋时，就可有效快速地抑制思维中枢，使其得到积极的休息。详情>>
更新于2013-08-30 09:58:00
养生是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体，谁都懂得健康之于我们生活的意义。平衡才能健康长寿，失衡就会生病死亡;平衡是永葆青春的“灵丹妙药”，失衡是致人早衰的“穿肠毒药”。 “详情>>
更新于2013-08-30 09:17:27
办公一族在电脑桌前一坐就是半天，下班时常常感到腰酸颈痛，严重的还会导致腰肌劳损、肩周炎、椎间盘突出等病症。专家认为，没时间进行锻炼的办公一族，在办公室多伸伸懒腰，也算锻炼腰颈、缓解疲劳的捷径。详情>>
更新于2013-08-30 08:58:00
当我们谈到健身锻炼的时候，有一个因素的重要程度以压倒性的优势超过任何其他别的影响因素，那就是持久。可是，尽管你很清楚享受锻炼所能带来的全部益处，然而却鲜有人能够持之以恒。详情>>
更新于2013-08-30 07:26:00
两个同在生长发育的人，一个经常锻炼，一个经常懒得运动，一开始可能身高差别不大，但是过个2年左右，身高的差距就会明显地体现出来。详情>>
更新于2013-08-30 06:26:00
中国功夫有着悠远的历史，在世界上也有着举足轻重的地位，练武术不仅能防身还是可以达到强身健体的目的。不过，老年人由于身体素质的限制，不太适合过于激烈的武术。详情>>
更新于2013-08-30 05:26:00
运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室，尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易，要想达到以健身为目的的运动又是难上加难，那下面就由小编来为大家介绍几种简单有效的办公室微运动吧。详情>>
