运动保健
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更新于2013-08-30 04:26:00
很多人都存在这样一个增高误区，认为发育期一过就再也长不高了。其实没有真正的再也长不高的说法，骨骼闭合之前是长高的黄金时期，不过骨骼闭合以后也并非长高的几率就为零了。详情>>
更新于2013-08-30 03:26:00
最健康的减肥方式莫过于运动减肥，说到运动，最简单的就算是跑步了。跑步减肥不需要你花一分钱，每天只需抽出一段时间专门用于跑步即可。不过跑步导致小腿越来越粗壮的问题，反而导致很多MM对跑步望而却步了。详情>>
更新于2013-08-30 02:26:00
慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。体质衰弱的老年人以及心脑血管疾病患者不宜登山。登山前一定要做好热身运动;爬山时强度不宜过大，每爬20分钟，最好休息几分钟。详情>>
更新于2013-08-30 00:26:00
经常听见有人抱怨说每天面对电脑，头疼、眼疼、腰疼等各种毛病都随之而来了，但面对整堆的工作，没有办法不整天盯着电脑屏幕，在这种我们没有办法选择的办公场所的前提下，只有自己保护自己的眼、腰。详情>>
更新于2013-08-30 00:25:00
夏天到了，这个季节是运动减肥的最佳时机，减肥的朋友们都会进行一些运动，难免会出现肌肉拉伤。那么，夏季运动肌肉拉伤如何急救呢?下面由小编来告诉大家一些肌肉拉伤急救方法。详情>>
更新于2013-08-29 23:25:00
骨折给许多患者带去了生活上的困扰，尤其是老年人，由于骨质密度不好很容易发生骨折，老人预防骨折需保护4个部位，如果不小心骨折要及时到正规医院进行治疗。详情>>
更新于2013-08-29 22:25:00
满肚的馕馕肥肉在经过一个冬天的蛰伏之后，更加圆润而羞于见人了。夏季彻底地来了，轻薄的夏装无法包裹住浑厚的脂肪，该如何将它们从肚子里剔除呢?详情>>
更新于2013-08-29 21:25:00
许多都市白领都会去健身房里健身，健身房里不仅有健身的气氛，还有专业的教练指导。减肥的朋友大概每周都会去健身房减肥吧，但你知道健身房里什么项目燃脂能力最强?今天就告诉你什么运动最能加速减肥效果。详情>>
更新于2013-08-29 20:25:00
大家都知道，眼睛不能够订电视太久。但美国研究人员日前公布的研究成果显示，这一不良生活习惯对身体的害处大于原先估计，其中包括增大患2型糖尿病和心血管疾病的风险，甚至会增加因疾病而死亡的风险。 > 研究...详情>>
更新于2013-08-29 19:25:00
上班族们长时间要坐在电脑的面前，难免会有腰酸背痛的感觉。很多老年病都让年轻的白领们给提前患上了，给人一种未老先衰的感觉。想改善这种状态吗?平时多站立且多做拉伸运动对改善这种状况非常有益。详情>>
