运动保健
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更新于2014-11-16 10:23:00
很多产后的妈妈都会对自己的胸部有担忧，因为奶水退去而造成胸部在短时间内急剧缩水，生完宝宝了，胸部下垂了要怎么办呢?如何练丰胸瑜伽呢?推荐四个帮助产后妈妈迅速恢复丰满胸部的丰胸瑜伽，让你立即提升胸围。 详情>>
更新于2014-11-16 08:23:00
女性冥想瑜珈如何练?瑜伽在近年来流行于女性生活之中，瑜伽的魅力在于能让女性更健康，身心得到更大的放松，瑜伽中开始是老师都会要求学员们进行冥想练习，让身心得到全身的放松，才能真正达到瑜伽的功效。 详情>>
更新于2014-11-15 14:23:00
三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。 另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。 详情>>
更新于2014-11-15 12:23:00
抖肩的发力点是在肩胛骨后边，也就是感觉有人在你身后点你两个肩胛骨，刚开始练的时候可以稍微把上身往后靠一些，试着找下那两个发力点，发力点找准了，动作就会很轻松了。详情>>
更新于2014-11-15 08:23:00
国际舞分为摩登舞和拉丁舞两个项群，而摩登舞又包括了华尔兹，维也纳华尔兹，探戈，狐步和快步舞，而不管你要跳国际舞哪一类舞蹈，你都要注意好跳舞之前的问题，下面与你共享在跳摩登舞的过程中要注意什么问题！ 详情>>
更新于2014-11-14 23:22:00
颈椎病是一种常见病，长期从事坐办公室的人，因姿势不当容易造成颈椎受伤。此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。今天，小编给大家介绍颈椎病的预防保健操。详情>>
更新于2014-11-14 22:22:00
今天给大家介绍的是陈氏颈部调衡保健功法，这套保健操对白领预防颈椎病有着很大的帮助，颈椎病患者朋友也不妨试一试这套保健操，希望能给您带来健康! 详情>>
更新于2014-11-14 21:22:00
中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异；情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石；强调全面保养、调理，持之以恒。详情>>
更新于2014-11-14 20:22:00
近些年来，随着惠兰瑜伽的广泛推广，瑜伽这个运动，对于大家来说，已经不再遥远、神秘，对我们来说已经很近很近了，大家都知道瑜伽是一种健身运动，可是，到底什么是瑜伽，练习瑜伽到底对我们有什么好处呢？ 详情>>
