运动保健
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更新于2014-11-17 07:23:00
冬天来了。小心懒散的你长了膘!身体困乏不想动是吧?你知道卡路里积累过多又不消耗的后果的。只要动起来，跟着音乐节奏把身体变得灵活，一切都OK!学跳街舞吧，又是一种舞蹈瘦身方式，随性又简单，赶快来看看吧! 详情>>
更新于2014-11-17 05:23:00
欣赏芭蕾，大致上有两条思路。一条是传统的，一条是现代的。一般主张欣赏的方法与欣赏的对象相统一：即用一丝不苟的传统思路，去欣赏 早期 、 浪漫 和 古典 这三个传统时期的芭蕾舞剧、音乐型芭蕾和纯粹型芭蕾。 详情>>
更新于2014-11-17 03:23:00
成人形体芭蕾，那些看似简单的训练动作，能让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，长期坚持甚至能够培养内在的美感，让精神面貌、气质也发生改变。详情>>
更新于2014-11-17 02:23:00
立起脚尖来舞蹈是芭蕾舞区别与其他舞种最显著的特征。 说到芭蕾舞，人们最先想到的就是在脚尖上的舞蹈。不明就里的人会觉得很奇怪，芭蕾舞女演员是怎么样站在脚尖跳舞的呢？也许自己也在家偷偷地试着用脚尖掂起...详情>>
更新于2014-11-17 01:23:00
美味让你着迷，可是烹制美味的过程似乎略显漫长。煲汤、炖菜、烤面包的时候你一定是想走不敢走，想留不愿留吧?别再犹豫了!在厨房里做几个简单动作，一定会让你在等待美食出炉的同时把健身运动变得美味起来! 详情>>
更新于2014-11-17 00:23:00
其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了...详情>>
更新于2014-11-16 14:23:00
在海边的朋友，冲浪是夏日里最酷的瘦身运动，冲浪属于一种优美的，玩的好，会让你增添不少魅力。 冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水， 靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。详情>>
更新于2014-11-16 12:23:00
什么是冲浪？冲浪有哪些注意事项？我们如何看待冲浪运动？下面我们就具体来看。 冲浪是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。 详情>>
