运动保健

新型“反重力”健身跑步机训练方法

更新于2014-01-19 06:13:00

据英国每日邮报报道，源自太空领域的最新科学技术正在帮助健身爱好者逐渐喜爱上这种新型 反重力 健身跑步机。详情>>

专用运动地垫训练力量

更新于2014-01-19 05:13:00

Pavigym为Protective Comfort集团旗下之子公司，在研发及制造专业运动地垫已有四十年以上之历史，总部位于西班牙，并于美国、德国及英国设立分公司。详情>>

腰部健身操立即甩掉“啤酒肚”

更新于2014-01-18 19:12:00

腰为肾之府，在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼。自古以来，腰部健身的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。详情>>

颈椎健身操教你摆脱颈椎间盘突出

更新于2014-01-18 18:12:00

因为长期的面对电脑或者其他的原因，工作中的认们不可避免的被颈椎腰椎问题困扰。今天小编就给大家支了一个招，可以通过一些体操来代替器械，帮助大家挺直腰杆，保护颈椎，下面就来看看颈椎健身操的具体的方法吧。详情>>

哑铃健身操打造你苗条且结实的曲线

更新于2014-01-18 17:12:00

减肥最易遇见的问题之一是：脂肪没了，肌肉也跟着没了。“排骨美人”的身材既缺乏线条美，又不利于健康。下面由专业健美教练为你支招，帮你建立一套完整的全身锻炼方案，通过练习哑铃健身操，令你拥有既苗条又结...详情>>

学金鱼眯眼吐泡操预防眼睑下垂

更新于2014-01-18 16:12:00

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中老年人做健身操也能塑性和减压

更新于2014-01-18 15:12:00

在日常生活中，很多的中老年人都会做很多运动，但是什么运动才最适合呢?小编觉得，健身操一定能够满足大多数人的需求，健身操好处多多，对锻炼身体是是一个极大地帮助，那么中老年人健身操究竟有哪些好处呢?详情>>

做“8”字操有效预防颈椎病

更新于2014-01-18 14:12:00

预防颈椎病，“米”字操并非人人适宜，尤其是做第四划“竖”的时候，头部从上往下的动作如果频繁地做，反而会加重颈部肌肉劳损。做“8”字操更适合。详情>>

做10分钟小操即可解决腰酸背痛

更新于2014-01-18 13:12:00

买菜、做饭，等儿女回来吃，忙碌了一上午，您是否觉得腰酸背痛?别担心，午间10分钟小操就可以让您的腰酸背痛得到缓解。详情>>

常做嘴唇操便能减少面部皱纹还可防衰老

更新于2014-01-18 12:12:00

虽然人的衰老是从内部器官开始，但在脸上的体现却是最明显的。每天坚持练习嘴唇操，就可有效减少面部皱纹，并保持面色红润。一起看看有助于减少面部皱纹的嘴唇操吧。详情>>

白领健身操五式就可以在办公室里养生

更新于2014-01-18 11:12:00

白领健身操有哪些?白领久坐常不动，比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边，因此要动起来预防这些疾病找上门。详情>>