运动保健

慢跑也应要掌握正确步伐

更新于2014-01-17 14:11:00

跑步能带来许多的益处，尤其是慢跑，在能量消耗及运动效果来看，是最佳的一种有氧运动方式。慢跑应要在空气新鲜的空处。也可以在室内的跑步机上。详情>>

散步也有小窍门

更新于2014-01-17 13:11:00

散步的好处想必大家都知道，那么如何正确的散步呢?这或许是许多人所不了解的，认为散步还有什么技术可言吗?健康养生网健身专家为你介绍散步的众多小窍门。详情>>

运动能养生原因何在

更新于2014-01-17 12:11:00

其实我们每个人在每天都要抽出一定空闲的时候来运动，只有这样才能使得我们拥有健康的身体，才能更加地参加工作或学习。以下就为你介绍一下运动养生的几大要素。详情>>

打篮球怎么才能跳的更高

更新于2014-01-17 11:11:00

大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质，每个人的天生条件不同，但是后天的训练同样重要，只要你训练刻苦你将会比任何一个先天条件好的身体素质出色.详情>>

两个挥杆动作帮你提高高尔夫技术

更新于2014-01-17 10:11:00

在本文中，我将向你展示一些简单的物品(例如门柱等)帮助你将球击得更远。详情>>

打高尔夫球的“三重握杆法”

更新于2014-01-17 09:11:00

推杆最能代表高尔夫个性特征，握杆方式各式各样——在巡回赛中，如果有160名选手参加比赛，那么推杆握杆的方法不会低于160种。详情>>

初学者高尔夫球的技术技巧

更新于2014-01-17 08:11:00

目前随着高尔夫运动的日渐普及，有更多的朋友们加入到高尔夫爱好者的行列。自然，初学高尔夫还是有些事项需要注意的，可以避免以后少走一些弯路。详情>>

高尔夫球杆的正确拿法

更新于2014-01-17 07:11:00

那么什么是正确的握杆呢?这很难说。因为高尔夫是一种个性化的运动，也就是说一些所谓的标准动作都是相对的，也是因人而异的。详情>>

打高尔夫球练球时的注意事项

更新于2014-01-17 06:11:00

看到很多的初学者买好了球杆，找个朋友教了教，在练习场上练了练，然后就急于下场打球了，殊不知这样做只会令他感觉到沮丧，甚至是种挫折感。详情>>

提高高尔夫球进球几率的技巧

更新于2014-01-17 05:11:00

一些技术熟练的球手知道如何将球打进球洞并降低杆数。这些人挥杆优美，杆数也低，而另外一些球手的挥杆看起来很不错，但是往往不能保帕，更不要说捉鸟了。详情>>

高尔夫球手重点关注膝关节

更新于2014-01-16 19:11:00

膝关节是如此重要却又是如此脆弱，很多高尔夫球手都受到膝关节疼痛折磨。那么应该如何做才能防止膝关节疼痛或者受伤呢?根据专家建议，我们可以做拉伸和强化练习。详情>>