运动保健

踢足球前几个事情不能做

更新于2014-03-18 18:55:00

踢足球之前，在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，应该对这项运动有个全面的了解，尤其在运动安全与健康方面，要多加留意。详情>>

足球的界外球怎么踢

更新于2014-03-18 17:55:00

比赛进行中，当球的整体从地面或空中越过边线时即为球出界。掷球时，两脚可以平行站立或前后站立，此后，应由出界前最后触球队员的对方队员在球出界处(边线外)一米范围内，将球掷向场内任何方向。详情>>

玩波比足球可益智

更新于2014-03-18 16:55:00

波比足球运动是对抗性很强的桌上运动，波比足球针对不同年龄阶段的参赛人员都有特制的球台和比赛用球，比赛双方没有直接的身体接触，安全性很高，同时由于球台的占地面积小，便于摆放设备和开展活动，是一项不限...详情>>

足球的球技怎么练

更新于2014-03-18 15:55:00

复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作。详情>>

足球脚正面运球你会吗？

更新于2014-03-18 14:55:00

脚尖捅球因为脚尖与球是受力面很小，所以脚给到球的力量相对比较唐突，在平时踢足球的过程中经常看到有很多朋友在带球前进的过程中习惯用脚尖“捅”球，结果使皮球离自己身体的距离太远，使得球被对手断下。详情>>

羽毛球高手5个战术

更新于2014-03-18 13:55:00

从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，羽毛球可分为单打和双打两种打法，其中都不乏高手的存在。如果你现在正在备战羽毛球大赛，那么下面的建议一定能让你在短期内成为羽毛球高手。详情>>

羽毛球鞋选购指南

更新于2014-03-18 12:55:00

一般来说，羽毛球鞋要比平常的鞋大半码到一码，一双合适的羽毛球鞋是打羽毛球的基础装备，也是最重要的装备。因为脚下的一双鞋将与健康及安全有直接关系。详情>>

去健身俱乐部健身好不好？

更新于2014-03-18 11:55:00

通过你对健身俱乐部的切身感受，怎么才能选择到适合你的健身俱乐部呢?别再浪费时间和金钱了，把头从一大堆广告中抬起来吧，这里有你知道的，你不知道的，然而它们绝对都是实用的选择指南，因为在你之前已经有了太...详情>>

如何控制跑步运动量，每周跑步32公里即可

更新于2014-03-18 10:55:00

慢跑之父 吉姆 菲克斯的畅销书《跑步大全》引发了健身革命。法国总统萨科齐7月26日慢跑时晕倒，引发国际社会强烈关注。英国《独立报》27日撰文指出，跑步可能伤害健康，让人看起来更老。详情>>

4类羽毛球手，你属哪一种

更新于2014-03-18 09:55:00

您已掌握了一定的技巧，而且已进入了室内运动场馆训练。随着生活节奏的加快，许多白领阶层和高收入人士，在工作之余约朋友，客户来体育场馆打一下羽毛球，让紧绷的弦得到适当的松弛，应对明天更激烈的挑战。详情>>

打羽毛球灵活步法

更新于2014-03-18 08:55:00

场上步法缺乏节奏感，没有加速、制动、放松的合理交替。在羽毛球运动中，步法的连贯性非常重要，尤其是在前后场的连贯上更显得突出。造成场上步法不连贯的因数很多，其主要由以下几方面的原因引起的。详情>>