运动保健
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更新于2014-12-05 04:13:00
常坐人群包括计算机操作人员、公司老板、经理等，可选择五功能跑步机。其功能包括跑步、扭腰、按摩、仰卧起坐和俯卧撑。对于常坐人群，其最大缺点在于缺乏全面运动，五功能跑步机正好可以满足全面运动的需要。详情>>
更新于2014-12-05 03:13:00
腰腹部的脂肪是大多数需要减肥的人都会重点减脂的部位，直观认为是最佳的运动选择，但是很多人也发现一天200个仰卧起坐病没有看到很好的效果，这是为什么呢？很多人长了 小肚子 之后，就在自己家里做仰卧起坐减...详情>>
更新于2014-12-05 02:13:00
骑车的时候，我们要注意很多的细节方面，如踩踏，刹车，变速，转向，像这样的细节不容忽视，还有一项相当重要的，就是我们的 呼吸。在骑时呼吸这个小小的动作也是非常关键的，很多人骑车，气喘嘘嘘，上气不接下...详情>>
更新于2014-12-05 01:03:00
跳拉丁舞最讲究“范儿”，步伐和动作都很好学，几分钟就能学会，但如果你从没有接触过它，“劲儿”拿不准，进入舞池就会感觉怪怪的。而健身房开设的拉丁健身舞是结合拉丁舞的动作和步伐，加入有氧健身操的动作，...详情>>
更新于2014-12-04 23:03:00
每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是 节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！ 详情>>
更新于2014-12-04 22:03:00
柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。详情>>
更新于2014-12-04 21:03:00
肚皮舞，阿拉伯文叫它'Raks Sharki'，意指充满神秘魔力的东方之舞，充满女性魅力的感性之舞，源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感。 详情>>
更新于2014-12-04 20:03:00
一提到东方美人的神韵，一张章子怡般消瘦、如象牙般柔润的脸庞便勾勒成型。而很多MM天生长了一张娃娃脸，虽然可爱，却少了一些性感女人味。不用去美容院大刀阔斧的整容！想要快速瘦脸，挤进小脸美女的行列，现在...详情>>
更新于2014-12-04 19:03:00
眼部暗沉是美眸的大敌，针对不同的暗沉成因制定解决方案犹为重要！ A 按摩促进循环 让眼部的血液快速流动起来！ 按摩眼角部分 用中指在眼角点按3秒，然后再轻轻揉动。 详情>>
