运动保健
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更新于2014-12-03 19:02:00
通个一个姿势，使自己安处于灵性境界，从而成为对自我和世界之间关系的觉悟。 体位练习心理学上的定义：稳定、清晰、宁静、内在喜悦的品质。详情>>
更新于2014-12-03 18:02:00
我们可以有更积极的态度--用有效的方法排解压力、预防压力的产生和累积。 yoga有助于缓解压力，健康身心，但是yoga的“超难”又令很多人产生学习的压力。用yoga减压，先要化解学yoga的压力。详情>>
更新于2014-12-03 17:02:00
工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇气，给自己一个不躺在沙发上享受dvd的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽，那简直完美了。在钢筋水泥的丛林里，用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力，享受轻松、宁静、和...详情>>
更新于2014-12-03 13:02:00
只要你有健康意识，再掌握一些简易的健身方法，随时随地都可以锻炼，还不耽误日常工作和家庭生活，是理想的养生之道。 详情>>
更新于2014-12-03 12:02:00
你以为赘肉只会发生在过胖的身材？随着自然风尚的兴起，现代女性们不仅在品味餐饮上要讲究最天然的食材，就连对自我的身材也有愈来愈多的要求，除了拥有玲珑的曲线，还得要瘦得健康、瘦得紧致。 详情>>
更新于2014-12-03 11:02:00
所谓“隐形健身操”，就是指不被人所觉察的一种健身操。此健身法较适于工作繁忙、没时间锻炼的上班族练习。由于上班族的工作忙碌，没有时间锻炼身体，故使许多人抗病能力下降，经常患感冒、疲劳综合征、颈椎病、...详情>>
更新于2014-12-03 10:02:00
冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季...详情>>
更新于2014-12-03 09:59:00
如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，每天3分钟，只需三个星期就能有显著效果。 详情>>
