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偏瘦女人健身必知 健身与健美不同

更新于2014-12-04 06:03:00

在韩国釜山举行的第40届亚洲健美锦标赛上,中国健身教练付晖技压群雄,击败了其他各国选手,获得亚洲健身小姐冠军称号,这也是我国选手第二次夺得这个项目的冠军。这位原本体质瘦弱,经常靠节食控制体重的模特,...详情>>

居家健身 瘦腰收腹、瘦手臂、瘦腿

更新于2014-12-04 05:02:00

手臂、腰腹和大腿内侧是最容易堆积脂肪的地方,因此教练特别推荐了六个针对性的塑身动作,让你在家中也能轻松塑身。详情>>

女人健身培养社交自信与治愈感情创伤

更新于2014-12-04 04:02:00

培养社交自信。如果说“脸蛋”是女人的第一张名片,“身材”就是女人的第二张名片了。朋友一圈聚会,名片一撒,职业、地位一目了然。身材可是自己能控制的,练出一个好身材,对一个女人来说感觉应该很不错。 详情>>

白领可以做家务收腹 按摩练腰姿

更新于2014-12-04 03:02:00

对于长期坐办公室的女性,在空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛,并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题,你只须掌握一些独门小秘招,就可以轻松拥有“魔鬼”体态。 详情>>

不合理的健美锻炼会听力减退

更新于2014-12-04 02:02:00

时下,从事健美锻炼的女性越来越多,然而有关方面专家研究发现,不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。详情>>

瘦身美女理性智慧玩斯诺克 冷静力量打击剑

更新于2014-12-04 01:02:00

胜在心态:把局势想得太复杂,就会被对手逼得穷于应付,冷静地以攻为守,才能跳出陷阱,转守为攻。斯诺克培养你的眼力和平衡感。详情>>

如何让女孩勇敢的挺胸抬头

更新于2014-12-04 00:02:00

胸部对于女性来说具有特别的意义,遗憾的是,大多数女性在青春期时并没有注意到这一点。可能是出于东方人的羞涩,当女性的第二性征开始发育时,很多女孩不敢挺胸抬头,这就使胸大肌得不到充分的伸展,直接导致了...详情>>

心灵瑜伽教你学会冷静倾听

更新于2014-12-03 23:02:00

生命的美好,在于喜悦和谐占据生活的大部分。有负面的情绪才知道正面的喜悦,每个人都难免会有情绪低落沮丧的时刻,也许一个拥抱、身边亲密的人一句安慰的话语,都能让负面情绪获得转移。详情>>

瑜伽心灵疗伤 恢复健康精神状态

更新于2014-12-03 22:02:00

一个人如果长期处于过度紧张的状况(过度紧张包括,空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等等)会导致神经失去协调的功能,进一步引起精神上的疾病。其结果,个人的思想、行为、仪态、举止以及对于问题的看法,都会失去控...详情>>

瑜伽身心合一 协调性的强身健体

更新于2014-12-03 21:02:00

瑜伽常用动作84种,经过千年的发展,共有84000多种,难度从易到难。多数人都认为瑜伽是专为女性的设计的,其实,溯本寻源,瑜伽是追求智慧的修炼方法。在那个时候,瑜伽的练习者大部分是男士。练习的目的是为了帮...详情>>

瑜伽姿态动作 舒缓身心疲惫功效

更新于2014-12-03 20:02:00

功效:此姿态能够让练习者摆脱杂念,集中精力,使人平静下来,挖掘出人的最高潜力。它能够加强和伸展腿部肌肉,还能提高练习者的平衡能力。详情>>