运动保健

门球小知识：益寿歌

更新于2014-07-24 10:03:00

一个中心为健康，精足神旺身体壮。 健康无价人苦珍，切记“两个”基本点。 无忧无虑常自在，无欲无求潇洒点。详情>>

英国青年的偶然 产生了乒乓球运动

更新于2014-07-24 09:03:00

乒乓球运动的产生，纯属偶然。是因两个英国青年玩耍引起的。 19世纪末，一天伦敦两个青年人到一家饭馆去吃饭，在等待侍者送饭时，他们感到无聊，便信手将装雪茄的盒盖拿在手中玩，同时又将酒瓶上的软木塞也拨了...详情>>

乒乓球友谊球

更新于2014-07-24 08:03:00

乒乓球运动因其运动方式较简便，设施简单而广受欢迎。在运动中，球小速度快，变化多样，运动量可大可小，深受不同年龄、不同性别和不同身体条件的人的喜爱，在我国开展得非常广泛深入，被誉为“国球”。详情>>

跟随音乐跳好维也纳华尔兹

更新于2014-07-24 07:03:00

听音乐时应将音乐听为1.2.3.4.5.6而不是两次1.2.3。由此音乐的处理也不一样，男伴是1.2.3.4.5.6，女伴是4.5.6.1.2.3。1.2.3和4.5.6的处理是不一样的，one的时间值大概是1.5拍的样子，two和three的时间也当然是0.7...详情>>

维也钠华尔兹以什么判定标准

更新于2014-07-24 06:03:00

标准跳法的左右旋转，在形式和方法上都与简易跳法有很大的不同。筒单地说，左旋转是锁式结构，右旋转刚是横并式结构。详情>>

摩登舞四大升降技巧

更新于2014-07-24 05:03:00

摩登舞四大技巧训练升降：在摩登舞套路中有着自然的套路编排和发展规律，有升必有降，有降必有升在舞蹈中如(华尔兹狐步快步维也纳华尔兹)，都有者不同风格的升降关系，摩登舞技巧训练在舞蹈套路中每一个小节几乎...详情>>

探戈和华尔兹脚步训练

更新于2014-07-24 04:03:00

平行及其它足着点特性。足部在移动中或置放时皆应看来保持平行，在技术书里对这一点写的非常清楚，足部的位置主要是 面向 或 背向 ，亦即双脚与身体对齐。详情>>

摩登舞之探戈概论与注意事项

更新于2014-07-24 03:03:00

tango，2/4拍节奏，每分钟30～34小节。每小节二拍，第一拍为重拍。舞步有快步和慢步，快步(quick)占半拍，用Q表示；慢步(slow)占一拍，用S表示。基本节奏是慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)。详情>>

走步、跺步、顿走步 踢踏舞的基本动作

更新于2014-07-24 02:03:00

在行走中重心从一只脚转换到另一只脚，重心落在后跟再到脚掌前端。行走方向可以任意。详情>>

踢踏舞脚法攻略

更新于2014-07-24 01:03:00

Stand on both feet. Lift toe of one foot and tap ball of foot on the ground. Can be done standing on one food. 脚掌翘起 由上往下 敲击地板 结束时 脚掌停留在空中。 back tap Strike the ball of foot sharply back.(ankle action)详情>>

认识踢踏舞的根本 跳好爱尔兰踢踏舞

更新于2014-07-24 00:03:00

要跳好爱尔兰踢踏舞，首先就要正确的理解什么是爱尔兰踢踏舞。 爱尔兰踢踏舞英文为 Irish dance ，这才是她的正式名称，也真正能表示她的内涵关键。关键是“ Irish ”！ 详情>>