运动保健
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更新于2015-01-16 11:01:00
在运动和健身过程中，有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降；有人虽口渴难忍，却不敢喝水，非等到训练结束后30分钟才喝水，以致身体脱水，危害健康。那么，在健美训练中应如何补水呢？详情>>
更新于2015-01-15 11:01:00
时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而专家发现，不合理的健美锻炼会带来种种弊端。高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。 详情>>
更新于2015-01-14 11:01:00
人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，每个人都可以...详情>>
更新于2015-01-13 11:01:00
锻炼身体可以带来健美的身姿。可是你在锻炼中是不是也很注意保持正确的姿势呢。要知道，正确的运动姿势不仅可以使你很好地达到训练的目的，同时也可避免因姿势的不正确而造成的运动损伤。详情>>
更新于2015-01-12 11:01:00
人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。 详情>>
更新于2015-01-11 11:01:00
芬兰研究人员最近发现，患有慢性颈部疼痛的女性经过颈部肌肉训练后，症状能够得到有效的缓解，其接受训练的频率是每周两次。 详情>>
更新于2015-01-10 11:01:00
当你即将成为宝宝的妈妈时，激动之余你一定想知道自己应当如何健康安全地度过“十月怀胎”。专家们认为，大部分孕妇在整个妊娠期间坚持锻炼会使她们获益匪浅。同时，专家们表示，妊娠期间的锻炼与常规的锻炼无论...详情>>
更新于2015-01-09 11:01:00
电视剧常说的个宽广的胸怀对于女士们来说总是难以抗拒，因此拥有性感胸肌是每个男士的追求，男士选择到健美中心锻炼胸肌选择哪些健身器材最为适宜呢？现讲解如何运用针对哑铃锻炼胸肌的器材进行健身。 详情>>
更新于2015-01-07 11:01:00
您是一名电脑程序员吗？您是否每天面对电脑工作？亦或您喜欢时不时在网上冲冲浪？可您是否知道长期使用健盘可能会令您患上腕管综合征，导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。详情>>
更新于2015-01-06 11:03:00
为了保持好身材，熟女们不得不立志要继续闪耀全身的美丽。让我们在洋溢着阿拉伯风情的浪漫音乐声中，摇晃着细碎闪光、叮当作响的腰间配饰，扭动出柔若无骨的灵巧腰肢，挥舞出轻盈婀娜的手臂，优雅的脖子、修长的...详情>>
