运动保健
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更新于2014-12-15 03:06:00
家务劳动，对于想先减肥的女士来说是最好不过的瘦身运动了。最适合居家减肥的mm们，下面就给大家介绍3招。 洗菜让你的腰围曲线变好看：身体侧对水槽，扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，这个动作可以炼到腹肌、后...详情>>
更新于2014-12-15 02:06:00
练习瑜伽时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。 向练瑜伽者提个醒： 瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，...详情>>
更新于2014-12-15 01:06:00
瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。 《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。6章18节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除...详情>>
更新于2014-12-15 00:06:00
现在的都市生活越来越紧张快捷，很多的都市人的身体都有不同的小症状出现。那么现在小编就为大家介绍几式使你全身放松的瑜伽，让大家平日绷紧的神经放松下来，而且还能助你塑造玲珑曲线体态。 详情>>
更新于2014-12-14 20:06:00
要说现在什么项运动是最受女人欢迎的，你可以随便去那个健身场所调查一下，瑜伽绝对是名列前三甲。这并不是说瑜伽的健身效果如何如何的好，也不是瑜伽如何如何的简单易学或者是没什么局限性，而是因为瑜伽能够很...详情>>
更新于2014-12-14 19:06:00
瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，不光效果很好，平常闲聊起来也觉得很小资似的，但是初学瑜伽的网友，在刚开始教程的时候一定要注意以下五点，如果胡乱学习瑜伽不光是不能起到良好的修整形体...详情>>
更新于2014-12-14 18:06:00
流行的瑜伽体式练习，都要求空腹练习，一般要求练习前两小时和练习后两小时不能进食，有些要求练习前三小时不能进食。那么练瑜伽时的饮食究竟要如何控制和把握呢?详情>>
更新于2014-12-13 03:05:00
“腰痛不是病，痛起来要人命啊！”女患者痛苦地咧着嘴说。我接过女患者丈夫递过来的病历和X光正、侧和左右斜位片，X片上显示腰椎向前滑脱，约在Ⅰ°~Ⅱ°之间。详情>>
