运动保健

潇洒运动 不知不觉受了伤

更新于2011-09-20 16:59:35

高尔夫球肘是屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起点处的慢性损伤性炎症，因其分别易发生于高尔夫球手而得名，它的医学名称为肱骨内上髁炎。因其又好发于学生及矿工，所以又叫学生肘，矿工肘。详情>>

四个方法 男人护好你的腰

更新于2011-09-20 16:59:34

人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。 他每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有...详情>>

聪明男人 想跑就跑

更新于2011-09-20 16:59:33

喜爱跑步的人都知道，想要顺利地热身，几乎是不可能的事。只有上了年纪之后的中老年人，才会了解热身的重要性。详情>>

远离肥胖 男人塑身有新招

更新于2011-09-20 16:59:33

木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。详情>>

男人健身之20,30,40

更新于2011-09-20 16:59:33

20岁，任你游! 这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹性等各方面均达到最佳点。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。 这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻...详情>>

男人健身首选运动--搏击操

更新于2011-09-20 16:59:32

搏击操最早是由一名搏击世界冠军创造的，发展至今，已经融合了拳击、空手道、跆拳道、中国功夫，甚至一些舞蹈动作，讲究速度和节拍，近两年在北京突然受宠。在挥拳、出腿、呐喊中，锻炼者一边发泄情绪，一边瘦身...详情>>

推荐：轻轻松松 健身打造型男

更新于2011-09-20 16:59:32

“我的个子高大，但肩膀太瘦削，缺乏迷人“我看上去很魁梧，可在女人眼中就是没有魅力，她们认为我不够迷人……这是不少男性在生活中的一些困惑。的确，现在的男人在注重学历、职位的同时，也给自己的外形提出了...详情>>

男人更潇洒 消灭啤酒肚

更新于2011-09-20 16:59:32

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。 有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。详情>>

瘦身 不单单只是女人的事

更新于2011-09-20 16:59:31

从某种意义上说，男人的容貌是爹妈给的，身材的缺撼，与他在一起的女人恐怕要负大半责任。女人都喜欢玉树临风的俊郎，不喜欢自家男人的身材逐渐向猪八戒靠拢。详情>>

的哥职业病 预防有妙招

更新于2011-09-20 16:59:30

白天黑夜，酷署寒冬，的哥(姐)们成年累月穿梭在城市的街头巷尾，为现代化快节奏的生活提供快速、便捷的服务。常年驾车奔波，这种职业会对的哥(姐)们的健康带来影响。详情>>

六招 让你找回男人雄风

更新于2011-09-20 16:59:28

1.运动、运动、运动 对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。 所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功...详情>>