运动保健
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更新于2011-11-07 08:48:37
大脑能够有效地控制肌肉吗?你想让某一块肌肉隆起，就能轻松做到吗?本期介绍的训练法能让你在肌肉和大脑之间搭建联系的桥梁，若你能在健身中把意念恰当的配合进去，那你的健身将是充满乐趣而事半功倍的—— 你有...详情>>
更新于2011-11-07 08:48:36
编辑热荐：“猛男”中看不中用？！ 健胸运动秘诀 ： 谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。 Ａ两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。 Ｂ集中力量，指尖向上，双手合并。...详情>>
更新于2011-11-07 08:48:34
傍晚运动时最好。众多科学家的研究表明，傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。男性运动可选择在傍晚时分，既安全又有效。 编辑热荐：世界上热门的五种裸体运动 不管工作多忙，只要抽点时间，坚持进行...详情>>
更新于2011-11-07 08:48:34
与女人相比， 男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，如何让“将军肚”消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。尽管现在去健身房的男性越来越多，但是半途而废的，练...详情>>
更新于2011-11-07 08:48:32
一次看某电视台的综艺节目，嘉宾之一台湾艺人马景涛隆起的肌肉让一众女性啧啧称叹。而电视机前和在场的男嘉宾也露出羡慕之情，纷纷向他请教肌肉是怎么炼成的。 确实，男人拥有一身棒的肌肉人人艳羡，而且今年就...详情>>
更新于2011-11-07 08:48:31
遗精只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。但是，如果遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育...详情>>
更新于2011-11-07 08:48:29
“读书的时候还是足球队队长，现在连五层楼梯都爬不动了。”刚刚迈过五十岁的吴先生每天都要来来往往于各种会议与饭局，原先还算健壮的身板也已不知不觉被将军肚所取代。 编辑推荐：20个锻炼误区让你身体有危险...详情>>
更新于2011-11-07 08:48:27
编辑热荐：如何用运动来提高＂性趣＂ 男性微胖，不易发觉，而经常练习下列"准"减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展： 1. 木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右...详情>>
更新于2011-11-07 08:48:26
性欲、勃起、射精、情欲高潮等一系列功能开始减退，常常让更年期男人们感到“力不从心”。美国《男性健康》杂志特别推荐，处于更年期或即将进入更年期的男性，多做4种有助于增加性能力的运动。 骑马： 有人认为...详情>>
更新于2011-11-07 08:48:25
股四头肌是人体最有力的肌肉之一，它和胸大肌相映生辉，是极具视觉冲击力的“门面”肌肉。健身男士都十分重视这块肌肉。那么怎样才能把股四头肌练得硕大、漂亮、有型呢?我的体会是必须选用不同的动作、不同的器械...详情>>
更新于2011-11-07 08:48:23
消耗身体里的多余热量，才能达到塑身的目的，如果你能掌握下面的六个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让你热量消耗一番。 编辑热荐：如何用运动来提高＂性趣＂ 1.张弛有致的有氧运动 如果在半小时有氧运动中...详情>>
