运动保健

标准男人的健身解决方案

更新于2011-11-09 14:49:30

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗?不能。 事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持...详情>>

男人“威力”提升法

更新于2011-11-09 14:49:30

男人“威”力提升的10种方法： 1、体育锻炼是最好的壮阳药 女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强...详情>>

男人的快速健身法

更新于2011-11-09 14:49:28

先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。 冷水浴3分钟 用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环...详情>>

自我关爱：男人内裤不是小事情

更新于2011-11-09 14:49:26

男人一身穿戴中，最受“歧视”的恐怕要算内裤了。其实，内裤虽小，却关乎健康大局，偶尔穿错无关紧要，如果长时间马虎从事，可能给你带来诸多问题甚至麻烦。 点击图片，进入下一页 内裤虽小，却关乎健康大局 ...详情>>

男人健身请主动

更新于2011-11-09 14:49:26

有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表. 它主张“想减肥想出汗，你不用动”的...详情>>

男明星最喜爱的健身运动

更新于2011-11-09 14:49:22

做—个明星，除了要在演艺上不断学习提高外，还要有良好的形象和健康的体魄，因此，许多港台明星都爱健身运动。 作为演艺人士，飞来飞去地拍片总觉得时间不够用。谢霆锋便以跑步机来代替锻炼，做些俯卧撑、哑铃...详情>>

记住：让运动为你减压

更新于2011-11-09 14:49:20

相当一部分人都是健身房的常客，为了健康，也更是为了减压。而运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。 当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效...详情>>

三级计划：性感美男腹部锻炼

更新于2011-11-09 14:49:17

初级训练计划 “小肚腩”心声：希望这个系列能让“啤酒肚”渐渐消失，不要让女同事再叫我“小猪猪”! 1、卧桥式起 姿势：仰卧，双腿挺直，用一侧肘部支撑，保持90度夹角，让肘部支撑点与身体处于同一平面。 ...详情>>

男士健身个性着装指南

更新于2011-11-09 14:49:17

当今的都市男人，体力活得“花钱去买”，比如去健身房甩力气。这个“体力活”美其名曰“塑形”，不过这可不比早前的那些活计，穿着装备马虎不得。 脱下西服摘下领带现原形后，更要讲究些，才不失在办公室里精心...详情>>

让你做个性感胸肌男

更新于2011-11-09 14:49:13

一项最新的网上投票结果显示，最受女性关注的男性身体部位竟然是胸部，甚至超过了容貌、手臂、臀部、微笑及头发。爱美的男人们要想让你充满魅力、更加迷人，就得让胸部变得有型。 结实腹肌 腹肌应该是每个男人...详情>>

拯救：白领男士身体8大职业损伤

更新于2011-11-09 14:49:13

白领男身体8大损伤 1 大脑 虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加...详情>>