运动保健

极限：乐在“自讨苦吃”

更新于2011-11-09 14:50:01

平坦的道路虽然安全，但却枯燥无味。现在的男人工作负荷过重，却依然要拒绝平凡，自讨苦吃。有山就要攀登峰巅，有海就要乘风破浪。不靠驾驭之力，而靠双脚骑踏;不以搏击为生，却也以其强身，无人喝彩也沉迷于此，...详情>>

缺乏运动易引起疲倦感

更新于2011-11-09 14:49:59

“真吃力”，不知从何时起成为许多人的口头禅。过完长假后，疲劳感似乎困扰了更多的职业族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的。生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦。 1、药物 服用利尿剂、抗抑郁药、...详情>>

别“坐”垮了身体

更新于2011-11-09 14:49:57

在宽敞明亮、气派非凡的写字楼里，仪表堂堂、风度翩翩的白领们优雅而从容地忙碌着;星光灿烂，华灯初上，白领们开着车驶往各大酒楼和娱乐场所。白领生活，让多少人羡慕，但最近的统计表明，许多白领在展现自身辉煌...详情>>

男性不再亚健康

更新于2011-11-09 14:49:57

健康是生命的基石，身体是生存和生活的本钱，现代都市人如何能让透支的身体增加活力?生活中有多少保健误区?男人们，你们是否知道呢?这里，教你几招，让你远离亚健康 1、均衡营养 没有任何一种食物能全面包含人...详情>>

怎么使用跑步机健身最好

更新于2011-11-09 14:49:55

选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调...详情>>

六个弱点让男人命短

更新于2011-11-09 14:49:53

众所周知，男人寿命比女人短。医学家们认为，主要是因为男人身上有六大弱点： 胃： 男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。 皮肤： 相当多的男人...详情>>

4大恶习让男人受伤

更新于2011-11-09 14:49:53

不良生活习惯让不少男人深受伤害。辛辣食物、嗜烟酗酒、桑拿蒸浴、忽视卫生等生活恶习，让男人前列腺疾病。性功能障碍，生殖感染等疾病缠上男性。男科专家表示，男性应改正以下四种有损健康的陋习： 详情>>

懒得运动，老10岁

更新于2011-11-09 14:49:51

英国伦敦圣托马斯医院的研究人员检测了2401对双胞胎白细胞中的染色体端粒长度。结果发现，闲时不运动者染色体端粒比积极运动的人要短。 研究人员解释，端粒是染色体端位上的着丝点。人体细胞每分裂一次，端粒就...详情>>

男人蹲着排尿很健康

更新于2011-11-09 14:49:49

男性若能像女性那样改为下蹲式排尿，可使你少受癌症之害。 原来蹲位排尿会引起一系列肌肉运动及相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内停留时间，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。 有关调查资料表明，...详情>>

男人远离“骨感”的健身计划

更新于2011-11-09 14:49:49

健身教练为消瘦男子设计的操练策略： A、平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右，推的动作要连贯，别停。 B、上斜飞鸟把凳子调成40度...详情>>

中年男人打高尔夫可以助性

更新于2011-11-09 14:49:48

蓝天、白云、果岭……在很多人眼里，被视为“贵族运动”的高尔夫总是高不可攀。但现在，它逐渐放下了“身价”，打上了“亲民”的标签。 在挥杆的瞬间、在徒步走到下一个果岭的过程中，整项运动除了人与自然亲密...详情>>