运动保健

男女健身有哪些差别

更新于2011-11-09 14:49:46

身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健力运动及各种类型的健美操。 一般地说，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。 通过头后伸、前屈、侧...详情>>

多走“猫步”能补肾 猫步 补肾

更新于2011-11-09 14:49:45

为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。 模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线...详情>>

5妙招，让职业男远离过劳死

更新于2011-11-09 14:49:45

5妙招让职业男远离过劳死 1.早晨赖床5分钟 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，...详情>>

勤搓腰眼肾好

更新于2011-11-09 14:49:42

腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。 肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法： 1、两手对搓发热后，...详情>>

男人性格腹肌是这样炼成的

更新于2011-11-09 14:49:42

腹肌训练有很多的方法,但是在所有的训练中不管是什么样的,和饮食都是分不开的。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那你就应该检讨自己的饮...详情>>

保持好习惯 ,男人更年轻

更新于2011-11-09 14:49:39

1、常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。 2、少吃点，多记点。...详情>>

教你打造性感男人味

更新于2011-11-09 14:49:38

说到男人味，你会联想到很多溢美的词汇：坚毅、刚强、成熟和包容……但是，这里我们说的男人味道可是一种不愉快的体验哟!只是，有了你这个细心的妻子在身边，他的味道牵绊着你的关心，才呈现出健康的性感味道——...详情>>

五“族”男性 的健康归宿

更新于2011-11-09 14:49:36

不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。 白领、体力劳作...详情>>

笑一笑会更健康

更新于2011-11-09 14:49:34

男人，笑一笑更健康 幽默是健康的源泉与标志：医学研究 表明，人的大脑皮层有个“快乐中枢”，当其因受到适宜的刺激而呈现兴奋状态时，能使人体发生一系列的生物化学反应，调节中枢神经，改善血液循环，促进免...详情>>

男人必补充9大营养素

更新于2011-11-09 14:49:34

“营养失衡”这四个字对于一个不爱运动、每天8小时以上的时间与电脑为伴、每周至少三次宴会应酬的男人来说一点也不夸张。而长期营养失衡的结果是，任凭怎样铁打的身体某天也会漏洞百出——性欲受挫、高血压、高血...详情>>

男人，莫赢了事业输了健康

更新于2011-11-09 14:49:33

男人历来是伟岸、坚强的代名词，是家庭的顶梁柱，是社会的中坚力量。商场上他们运筹帷幄，叱咤风云;运动场上，他们生龙活虎，所向披靡…… 长久以来，男人一直作为一个强者出现在世人面前，来自事业与家庭的层层...详情>>