运动保健

奥巴马传“魔鬼身材”秘籍

更新于2011-11-09 14:48:53

现年47岁的美国候任总统奥巴马日前在夏威夷海滩大秀胸肌的照片曝光后，其完美身材令世人无不为之惊叹。然而很少有人知道，奥巴马的“魔鬼身材”究竟是如何打造出来的?日前奥巴马在接受《男性健康》杂志采访时亲自...详情>>

形体操让男士更具魅力

更新于2011-11-09 14:48:51

白领女性的营养饮食十大杀手追袭白领女性的健康给白领的十大养生建议 在白领阶层当中，有些男性(男性食品)职员因平时不注意运动(运动食品)，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男...详情>>

型男健身课 6种娱乐玩出好身材

更新于2011-11-09 14:48:49

音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。 一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情...详情>>

几项运动是滑雪前必做的

更新于2011-11-09 14:48:47

腹部锻炼 锻炼理由： 腹部是身体的核心肌肉群，是人体上半身和下半身的枢纽部位，做任何事情都需要用腹部的力量，腹部是人体非常重要的核心部位，滑雪也不例外。而且滑雪对平衡性、协调性要求很高，有力量的腹...详情>>

夏季男人三戒

更新于2011-11-09 14:48:46

一戒：生活不规律 无论工作还是家务应忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。 而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限，这样，不仅欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此...详情>>

男人运动后吃鱼更易疲劳？

更新于2011-11-09 14:48:43

日本运动营养学家研究发现，经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳。 我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。 以为这样可以有效地...详情>>

男人养肝金点子

更新于2011-11-09 14:48:39

“金点子”1：饮食护肝 饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。 营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及...详情>>

型男PK衰男

更新于2011-11-09 14:48:37

衰男借口：“哪有时间健身呀，去年倒是办了一张半年卡，可一共只去了三次，早知道还不如和朋友们大吃一顿呢!” 型男建议：都市里的男人们天生好像只能是运动的看客，不是在文件堆里就是在电脑前长时间伏案工作，...详情>>

女人眼中最性感的七项男人运动

更新于2011-11-09 14:48:34

1、篮球 那些一线的偶像男星，都有意或特意强调自己喜欢打篮球，从周杰伦到潘纬柏，甚至篮球都成了他们的广告道具。打篮球的男人多少有些不拘个性，女孩怀春时，梦中情人往往就是一个托着篮球吹口哨的有着古铜色...详情>>

啤酒肚男人 来玩办公室体操1

更新于2011-11-09 14:48:31

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。 这里为己有上述不良体形的男士们开个处方...详情>>

男人易得的六种癌症

更新于2011-11-09 14:48:30

专家建议，男性50岁后每年查一次前列腺癌特异抗原(PSA)，可以早诊疾病。睾丸癌多发于年轻男性，人们应每月自检一次。如果出现两侧睾丸大小或重量明显不同，要警惕。如果在龟头或包皮存在溃疡或肿块，经10天—14天...详情>>