很多中老年人开始积极加入各种运动,晴天去登山,下雨天跑步机跑步。但,没过多久,膝盖就开始痛了。他们觉得非常奇怪,膝关节疼痛是什么回事,是不是膝关节发炎了。

膝盖疼痛什么回事?膝盖疼痛会不会患了膝关节炎!

膝关节


登山是不错的健身运动,但是登山对我们的膝关节有磨损,如何预防膝关节疼痛是每位登山者都应该知道的事情。...[详情]
天冷运动注意膝关节受伤

天冷运动注意膝关节受伤

运动是一把双刃剑,运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤,其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素都有密切关系。尤其在...[详情]
肩关节的炎症以肩周炎多见。因为年龄的增长,肩膀开始逐渐生锈,活动不灵光。而肩周炎的发病原因之一就是活动太少,因此多做运动能有效预防肩周炎。[详情]
膝关节不能多活动

膝关节不能多活动

练习太极拳养护膝关节

练习太极拳养护膝关节

我们都知道膝关节有非常重要的生理意义,对于身体来说起着承上启下的作用,因此保护膝关节的受损是非常有必要的,今天我们就为大姐推荐一项对膝关节有保护作用的运动。[详情]
63岁的林阿姨退休后喜欢上了踢毽子,每天早上到广州天河体育中心和一群老年人一起踢1~2个小时。她认为,踢毽子的运动强度适中,大家一起踢有气氛,是非常好的锻炼。[详情]
踢毽子易损膝关节

踢毽子易损膝关节

膝关节疼痛

太极拳可缓解疼痛

太极拳可缓解疼痛

10月26日专电美国研究人员的最新研究结果表明,中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛,帮助患者康复。[详细]

运动治疗膝关节疼痛

退行性骨关节炎所带来的疼痛不适,往往会长年累月地持续甚或进行性加剧,而想要彻底根治则几乎不可能。人们往往需要反复地求医就诊、打针吃...[详细]

运动治疗膝关节疼痛

 抬腿治疗膝关节疼痛

抬腿治疗膝关节疼痛

现在,有很多人都被关节疼痛所困扰,而引起关节疼痛的原因有很多,如关节炎、关节病。而常见的关节疼痛有膝关节、肩关节、手关节等,那么如...[详细]

膝关节炎的治疗方法

膝关节炎应如何运动?

膝关节炎应如何运动?

膝关节炎的运动疗法,能够改善膝关节的血液循环,供给膝关节周围组织更多的营养,增强膝关节的抵抗能力,并使周围的肌肉和肌腱、韧带的力量增强,膝关节功能得到恢复。[详细]

健身使膝关节更有力

我们将继续向大家介绍几组增强膝关节力量的练习方法。加强膝关节练习除了贵在“持之以恒”,还需要大家量力而行,需要大家根据自己的能力和伤情进行训练量的控制。[详细]

健身使膝关节更有力
治疗膝关节疼痛的运动

治疗膝关节疼痛的运动

中老年人最易犯膝关节疼痛的人群,但也有一些年轻人年纪轻轻就患上了膝关节疼痛。患上膝关节疼痛应及时进行治疗,不能拖延以免造成病情加重。[详细]

如何预防膝关节损伤

步入中年,很多人开始积极参加各种运动,晴天爬山,下雨天爬楼梯。没过多久,膝盖就开始痛了。他们觉得非常奇怪,怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了?[详细]

如何预防膝关节损伤

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小编结语:

微微网编辑:vivi09

膝关节疼痛关系这整个人的活动能力,看完本期专题,你知道如何防护你的膝关节不受伤了吗?请在下方留下你的感想吧!

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