运动保健

冬季在马路上长跑健身要注意安全

更新于2012-02-03 00:46:38

在马路上长跑要注意交通安全，动作不要过猛。长跑时，要保持肢体活动协调平稳，用前脚掌或前脚掌外侧着地，然后过渡到全脚掌着地。详情>>

冬天长跑健身须做好各项准备

更新于2012-02-03 00:35:10

清晨长跑前，最好先喝一杯温开水，以补充水分，增加血流速度。出门前，要排空大小便，搓揉双手及头面部，以增加这些部位的血液循环。详情>>

吃清蒸茄子能减掉男人肚子

更新于2012-02-02 15:30:00

不久前，萨科齐在美国度假划船时，被路透社拍了一张照片，萨科齐裸露上身，腰间赘肉清晰可见，遭到很多媒体的嘲讽。详情>>

男性减肥依赖的是平衡

更新于2012-02-02 14:30:00

减肥二字，作为减肥小说的主角。这一次我们要听男主角李彬的故事。 详情>>

职业男性发胖的元凶

更新于2012-02-02 13:30:00

心宽体胖。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这就可以解释为什么大多数已婚男性身体会像吹气球一样迅速发胖。详情>>

男士保持健康的减肥方法

更新于2012-02-02 12:30:00

我身边的人最好都是胖子，免得我遭到阴险的瘦子的算计。如果恺撒活到，他就不必担心了。 详情>>

有效减去男士肚腩的8组运动

更新于2012-02-02 11:30:00

不论何种年纪，任何能使心跳加快的运动，都能有助于热量的耗损。若再能配合适当饮食，想不拥有健康，结实的身材都难。详情>>

男人的瘦身禁忌

更新于2012-02-02 10:30:01

减肥不当造成体重反弹，可招致心脏病，减肥也有很多禁忌，减肥的男人们有没有发觉可能你平日自认为健康的减肥方法也存在隐患? 详情>>

办公室男士减肥面临问题

更新于2012-02-02 09:30:00

骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。 详情>>

20招帮你塑造成电臀美男

更新于2012-02-02 08:30:01

行走，背不能躬，双腿不能弯曲，不能用手扶地。上述练习对减少大腿尺寸都有帮助。 详情>>

适合男性减肥的三个小招数

更新于2012-02-02 07:30:00

实力，最好每晚抽点时间做若干次，次数多少视各人不同体质。 详情>>