运动保健

日常生活如何进行运动减肥

更新于2012-01-30 22:27:46

在日常生活中，只要多下点功夫，即可发现，消耗热量(kcal)的机会很多。例如，上班族、学生、可有效地利用上班、上学的时间。详情>>

人体运动减肥原理

更新于2012-01-30 22:27:44

研究主持人解释说：“人体燃烧两种类型的燃料：一种是糖原(即动物淀粉)，它好比高辛烷的汽油;另一种是脂肪，它就像低辛烷的天然气。详情>>

哪种运动对刚开始减肥的人比较好

更新于2012-01-30 22:20:32

对何种锻炼方式减肥最快，专家们的看法不尽一致。一些人崇尚举哑铃和蹬跑步机一类增强力量型。详情>>

不同体型男人的瘦身法

更新于2012-01-30 15:30:03

体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。 详情>>

韭菜炒虾丝－孕期食谱

更新于2012-01-30 14:30:00

此菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。特别适合孕妇作为春季的保健菜谱。 详情>>

男性怎样避免发胖？

更新于2012-01-30 13:30:01

骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。 详情>>

巧吃胡萝卜 做窈窕“兔女郎”

更新于2012-01-30 12:30:01

胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题。 详情>>

教你如何减掉啤酒肚

更新于2012-01-30 11:30:01

啤酒肚的出现，可能是营养不良的一个信号。当你脱下厚重的衣物，突出的啤酒肚是否成了大家的谈资? 详情>>

秋季女人吃什么食物最养颜

更新于2012-01-30 10:30:01

秋季气候干燥、凉爽，日照时间减少。由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象，便秘更常见，脉搏变沉细，易于疲倦。为了改变女性们的肌肤在秋季出现的不良现...详情>>

10种养颜食物适合女人睡前吃

更新于2012-01-30 09:30:01

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好 详情>>

合理膳食让女性更健康

更新于2012-01-30 08:30:01

身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?详情>>