运动保健
文章列表
更新于2012-06-27 21:24:17
男性增肌的方法很多，腹肌锻炼不是件容易事情，以前训练腹肌的方法，暂时放在另一边去，应该尝试新的训练技巧，今天微微健康网和你一起看看两动作练就精致有型腹肌的详细锻炼方法。效果不错，你也试试吧! 详情>>
更新于2012-06-27 21:23:58
腹肌最能体现男性身材的象征，不过锻炼出健美精致有型腹肌，需要精心策划健身方案，才助你一臂之力，快速健身增肌效果。今天微微健康网为男性朋友推荐强效三步骤半个月炼腹肌，想成为强壮完美腹肌，那么，你现...详情>>
更新于2012-06-27 21:13:23
夏季来临，这个时候最适合男人展现完美身材的时候，不过想锻炼男性完美身材不是一件很容易事情，首先由背部肌肉开始，今天微微健康网小编推荐两步骤塑造最强力背部，让你做强壮有力的男人，同时也赢得女性的目光。详情>>
更新于2012-06-27 17:30:01
结石的形成，除了与日常身体的摄水量有关外，主要原因还在于饮食。不同性质的结石的形成，是因患者长年累月过量摄入某一类食物引起的。要预防泌尿系结石的发生，在日常的饮食中就不能太偏食。详情>>
更新于2012-06-27 16:30:09
年纪大了，体质弱了，身体胖了，都会导致全身各处的肌肉力量下降。其中，射精力量也在减弱。 这不仅会导致射精无力，也可能影响勃起时向上贴腹的能力，使男性不能更好地刺激女性的G点。详情>>
更新于2012-06-27 15:30:00
想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还...详情>>
更新于2012-06-27 14:30:01
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。详情>>
更新于2012-06-27 13:30:00
久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。详情>>
更新于2012-06-27 12:30:01
日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还由于采取腹式呼吸对抹平大肚腩非常有帮助。详情>>
更新于2012-06-27 11:30:01
雨中行――负氧离子大吸收 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有空气维生素的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经...详情>>
更新于2012-06-27 10:30:00
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰； 3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、...详情>>
