运动保健
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更新于2012-06-28 14:30:00
腹肌是健硕的象征，也是保护重要身体部位的铠甲。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。练习腹肌是非常必要的。详情>>
更新于2012-06-28 13:30:00
运动健身已是常识，但是如果不排除下列最常见的运动健身误区，不仅没有健身效果，相反还会伤害身体。 只有出汗才算运动有效 出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种。...详情>>
更新于2012-06-28 12:30:00
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。详情>>
更新于2012-06-28 11:30:00
其实只要你认真做好健身训练和饮食安排，也能超越你的年龄，拥有出色的身材，才能更好地享受生活的乐趣。 训练1：两年前我在训练中曾犯过一个不小的错误。详情>>
更新于2012-06-28 10:30:00
许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。详情>>
更新于2012-06-28 09:30:00
男人保健有个误解，以为只要盯住下半身就够了，实际上，男人要健康，不能仅仅把视线投向下半身问题。专家指出，除了生殖系统疾病，心血管、肝、肺、肠胃等方面的躯体疾病也在严重困扰都市男人。详情>>
更新于2012-06-28 08:30:01
有一位相亲过几次的朋友，随着失败次数的累计，对自己的体形愈加缺乏信心。因为他是一个宽肩膀、肌肉很薄弱的人，穿上衣服，感觉就像是衣架子在风中荡漾，令女孩们避而远之。事实是，许多男生对自己的肩部都不太...详情>>
更新于2012-06-27 23:31:02
男人胸肌是男性需要锻炼，对于胸肌很多男人，掌握不了健身技巧，在锻炼过程中总是没有什么效果，男人要男人如何练就迷人胸呢?下面微微健康网小编详细给你介绍锻炼方法。详情>>
更新于2012-06-27 23:24:47
男人想拥有完美的胸肌，不是一件很容易的事情，胸大肌的可以体现出男人的魅力，也标志男性的健康。下面微微健康网小编推荐如何快速炼成发达的胸肌。想快速成为发达胸大肌的男性，一起看看吧!详情>>
更新于2012-06-27 22:04:36
男人健身方法很多种，有的男性增肌为了拥有一身好身材，很多男性朋友为了完美身材才去锻炼身体的，不过有些男性强身健体，下面微微健康网小编为大家推荐男人健身不只单为增肌，所以爱健身的男性朋友了解一下吧！详情>>
更新于2012-06-27 21:34:46
肩部肌肉是男性最体现的肌肉，也就是三角肌主要锻炼的部分，三角肌又分为前、中、后三束。今天微微健康网小编为大家介绍说说五招塑造强壮男人三角肌，下面详细介绍锻炼方法，你也来试试吧！详情>>
