运动误区

体育锻炼有助于提高生命质量,但专家提醒人们,应该注意走出运动误区,运动不当就会出现危险,特别是对刚刚开始锻炼的人更是如此。微微健康网本期专题主要讲述常见的运动误区有哪些?运动到底存在哪些注意事项?

运动误区

晨练是不是越早越好? 盘点

老年人保持健身的习惯对延缓衰老、提高身体抵抗力、增强体质是很有好处的。现在越来越多的老年人加入到健身的行列中来,而且健身的方式也是...[详情]

运动误区下运动 越运动越不不利

越来越多的人意识到健身的重要性,也越来越多的人把健身作为一种日常生活的...[详情]

运动十大常见误区必须提高警惕

春季要来了,正是减肥的好时机。那些爱美的人也在锻炼,凉爽的清晨,很多人都...[详情]

不要跳入这几个健身误区

秋冬季最适合运动健身,适于户外活动。不过,有关专家也提出了若干以往人们...[详情]

盘点健身误区:做俯卧撑时双臂不要离太远

盘点健身误区:做俯卧撑时双臂不要 当我们去看很多人做怎么做俯卧撑的时候,会发现很...[详情]

练习瑜伽要注意的误区

练习瑜伽要注意的误区 练习瑜伽的好处是非常多的,包括减肥、塑身、缓解...[详情]

运动误区有哪些

男性必知!健身运动误区   男性必知!健身运动误区
  锻炼中的男性不经意地犯下错误的观念,导致健身事倍功半。喜...[详情]
     
体力劳动者运动误区不得不知   体力劳动者运动误区不得不知
  生命在于运动,人人都知道运动可增强人的体质,提高抗病能力...[详情]
     
自行车保健法与自行车保健误区   自行车保健法与自行车保健误区
  自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上...[详情]
     
经常骑车的朋友 你了解骑车健身的误区吗? 经常骑车的朋友 你了解骑车  
中国是个自行车大国,几乎99%的人都会骑车。据专业人士介绍说,会骑自行车并不等于会通过骑车来健身,仔...[详情]  
 
   
五大跑步减肥误区 方法不对越跑越胖 五大跑步减肥误区 方法不对  
正确的跑步姿势和方法确实能减肥,可是有些运动减肥失败者却会说,怎么我越跑步越胖呢?看来跑步不能减肥...[详情]  
 
   
冬天锻炼三大误区 冬天锻炼三大误区  
一些锻炼爱好者延续着夏天的作息规律,早早出门锻炼。其实这对健康反而不利,而且容易发生危险。第一,...[详情]  
 
   

运动注意事项

摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动,随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果![详情]
打羽毛球要注意角膜挫伤
打羽毛球是一种深受人们喜爱的球类活动,羽毛球由于体积较小,击打后球体有力,特别是近距离扣杀球时威...[详情]
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。[详情]
老人体胖运动时要注意腰部的保护
人的椎间盘就像是弹簧,可以缓冲脊柱运动时受到的压力,保护脊髓,还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋...[详情]
腰背肌锻炼的好方法,腰背肌锻炼的方法有很多种,我们向大家推荐一种最简便实用的方法,这种方法适用于各个不同年龄的患者和正常人,不需要专门的时间和场地,大家每天都可自我...[详情]
7点健身注意事项这个夏天锻炼身体无伤害
现在,越来越多的上班族喜欢利用周末时间去健身房,活动他们那久未运动的身体。健身是减轻心理压力的好...[详情]
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