运动保健

哪些体操能增高，增高做什么运动

更新于2013-12-22 18:01:00

高挑苗条的身材是每个人的梦想，但是身高是这个问题的关键。很多父母也是在为小孩身高花尽心思，如何才能长高呢?这是身材娇小的朋友们一直在思考的问题，小编就给大家介绍一款帮助长高的运动，不妨可以试试呢!详情>>

如何散步最科学，饭后散步最科学

更新于2013-12-22 17:01:00

吃完饭遛个弯可以已经是大多数朋友们日常生活的一个部分，但是很多人不清楚到底在饭后散步到底是有什么好处呢?只是知道他好，但好在哪儿就说不上来了。如何散步才能够达到健康的作用呢?详情>>

做家务能健身，做家务健身的技巧

更新于2013-12-22 16:01:00

有人做家务是因为想省钱不用请保姆，有的人做家务是为了健康。那家务健身该如何进行才能更加的健康呢?到底在家务健身中我们应该掌握哪些技巧呢?只有用正确的方法才能够让你事半功倍的轻松健身。让你家务健身一...详情>>

白领怎么收腹，白领收腹有什么方法和技巧

更新于2013-12-22 15:01:00

长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同的令人头疼的问题——小腹脂肪越积越多。如何消除这些赘肉呢?久坐办公室，活动非常有限，往往是坐下几个小时都不能动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的...详情>>

骑单车的方法有哪些，如何骑单车更健康

更新于2013-12-22 14:01:00

就是在公交系统如此发达的今天，我们在路上也是可以随处可见到处骑自行车的朋友们，大多的朋友还是选择自行车来代步，不仅省钱还可以锻炼身体一举两得。详情>>

饭后如何运动，饭后运动减肥需要多长时间

更新于2013-12-22 13:01:00

很多人都知道，饭后半小时至一小时以后进行适当的运动可以起到减肥的作用，如：散步，它将有助于人体消化和健康。今天小编就给大家介绍一下饭后多久运动有助减肥。详情>>

呼啦圈怎么健身，呼啦圈正确健身的好处

更新于2013-12-22 12:01:00

说起呼啦圈大家应该都不会陌生吧!他是我们从小就当成玩具的一个健身器材，男女老少都适宜，只要能容下一个呼啦圈的地方都可以进行这项运动。因此他的方便导致大多数人都拥有它。那究竟如何利用呼啦圈来转出苗条身...详情>>

如何养肠胃，动手间就可以养肠胃

更新于2013-12-22 11:01:00

一般来说我们说肠胃不好的时候第一个想到的可能就是因为吃饭不规律造成的，因此肠胃不好大部分人除了吃饭外使用最多的方法就是在饮食方面调节。详情>>

家庭主妇如何运动，家庭主妇可做健身操

更新于2013-12-22 10:01:00

家里不能离开人，但是又有空余时间的主妇们你们有福了，小编今天要给大家介绍的就是主妇健身必备家庭健身操。简单方便也不太受到场地的限制，需要的朋友们赶紧来看看吧!又不需要去健身房又能够轻松健身的方法何...详情>>

在家能做什么运动健身，在家可做收腹操

更新于2013-12-22 09:01:00

完美的腿型当然是每个女人都非常渴望拥有完美的腿型。很多人用完美的腿型来判断这位女性是否性感。详情>>

女性经期不适怎么办，做瑜伽缓解女性经期不适

更新于2013-12-22 08:01:00

女人们总是在纠结一件事情，那就是经期的问题。当她不来的时候我们盼望她来，而往往有时候她总是在不该来的时候来。详情>>