运动保健

登山需要的装备和登山注意事项

更新于2013-12-24 09:13:12

登山是很多人喜欢的户外运动，登山不仅可以锻炼身体，而且又可以开阔视野，修身养性，是我们健身的很好选择，那么，为确保安全，登山需要哪些登山装备呢？微微健康网本期专题给大家介绍登山所必须的装备和登山的...详情>>

王哲林23+13领8人上双 马库斯受伤福建大胜山西

更新于2013-12-24 08:39:00

2013-14赛季CBA联赛第三轮，福建男篮主场迎来山西男篮的挑战，双方经过四节的激烈比拼，最终福建男篮以136-99的大比分战胜山西男篮，取得新赛季首胜。详情>>

海斯利普43分胡雪峰受伤退场 江苏不敌浙江已两连败

更新于2013-12-24 07:39:00

中国男子篮球职业联赛第二轮展开，江苏中天钢铁主场迎战浙江稠州银行，首轮江苏主场惜败，浙江狂胜青岛。详情>>

撑竿跳高冠军薛长锐已出院伤情不影响训练

更新于2013-12-24 06:39:00

昨晚冲击全国纪录时不慎受伤的山东小将薛长锐已经出院。据山东代表团一位官员介绍，薛长锐是软组织挫伤，未伤及骨头，不会影响下一步训练。详情>>

如何健康饮食，运动减肥如何调理饮食

更新于2013-12-23 20:01:00

随着现代人们物质生活的不断丰富，生活中越来越多人有了肥胖方面的困扰，而肥胖对外在美丽和身体健康都有不良影响，因此，我们需要想办法减肥瘦身。详情>>

健身如何补充营养，男女健身营养补充的区别

更新于2013-12-23 19:01:00

在过去，在健身房中一般看到的都是男人，但是现在不一样了，健身房不再是男人喜爱的场所，许多女人也开始走进了健身房。详情>>

运动后的吃喝有哪些，运动后需注意哪些饮食

更新于2013-12-23 18:01:00

运动后，我们是需要让自己吃一些东西以补充体能，恢复体力的，虽然大家都知道这一点，但并不是所有的健身者都知道自己应该在运动过后吃什么东西、喝什么东西比较好，这也是人们讨论的热门话题之一，下面我们具体...详情>>

晨跑前吃香蕉的好处，晨跑应如何调理

更新于2013-12-23 17:01:00

晨跑是一种很好的锻炼方法的，可以很大程度上增加人们的肺活量，提高人们的心肺功能，进而对人们的身体有着极大的促进作用的，让人们的身体很好的恢复健康的，很多的人不适合晨跑 。详情>>

运动吃牛肉好吗，运动吃牛肉的科学依据

更新于2013-12-23 16:01:00

想水浒传中好汉们大口喝酒大嘴吃肉，这肉很多都是牛肉的，其实牛肉是一种很好的食物的，所还有的营养物质是相当的有助于运动健康的，人们在进行运动锻炼期间 。详情>>

哪些食物能保护眼睛，保护眼睛的5种食物

更新于2013-12-23 15:01:00

熬夜在很多年轻人看来只是一件小事，有些人为了加班而不得不熬夜，但也有不少人只是为了玩电脑游戏而熬夜，长时间盯着电脑看容易让眼睛出现疲劳、干涩的现象，我们要注意多保护眼睛。详情>>

能消除疲劳的食物，快速消除疲劳的7种食物

更新于2013-12-23 14:01:00

在生活中我们免不了会因为工作或其他的原因而出现疲劳的感觉，如果我们听之任之的话，那么疲劳感积聚后就可能损害身体健康。详情>>