运动保健

老人去游泳需要注意一下几点

更新于2014-01-14 17:10:00

游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。游泳对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁...详情>>

端正游泳姿势防伤害

更新于2014-01-14 16:10:00

游泳中出现这种情况可能是由于踝关节功能受损引起的，有韧带松弛和踝穴受损两种情况。例如，曾经有过较严重的崴脚，造成韧带损伤，所以会出现这种情况。详情>>

春季钓鱼是个不错的选择

更新于2014-01-14 15:10:00

季节，天气，气温，水温是钓鱼重要的外在环境因素，是钓鱼至关重要的条件，而节气正好是这些重要因素的凝聚点，为此也就要求钓友们掌握好以下几个步骤。详情>>

春季去钓鱼要选择好水域才有鱼

更新于2014-01-14 14:10:00

春季，是垂钓的最佳时节，潜伏了一冬忍受饥饿的鱼群也开始活动觅食，尤其是鲫鱼在春天里有强烈的进食欲望。详情>>

钓鱼最实用的三大小诀窍

更新于2014-01-14 13:10:00

勤提勤动，诱鱼上钩 鱼钩下沉至水底，并不是完全处于理想的位置。详情>>

钓鱼也能养身前提是环境要好

更新于2014-01-14 12:10:00

我国是一个幅员辽阔，资源丰富，历史悠久的文明古国。高雅古朴的垂钓活动作为我们古老文明的一个小小侧面伴随着祖国的历史延续下来，历数千年而不衰，日益为广大人民所喜爱。在内陆淡水水域开展垂钓活动由来已久。详情>>

在外放风筝一定要注意

更新于2014-01-14 11:10:00

不管是大人还是小孩，都可以放风筝，放风筝不仅能使你忘掉工作上的烦恼，也可以让你心情愉快，是一项非常有益健康的健身运动。但是呢，为了安全，放风筝的时候要注意一些事项。详情>>

放风筝有三大注意事项

更新于2014-01-14 10:10:00

老人要注意安全 老年朋友放风筝时注意做好准备运动、避免猛然转头。详情>>

放风筝是一项高雅的运动

更新于2014-01-14 09:10:00

春风气爽，正是放风筝的好时光。娱乐又健身，别有一番情趣。详情>>

户外滑雪2大须知

更新于2014-01-14 08:10:00

另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。详情>>

夏日冲浪最佳的地方有哪些？

更新于2014-01-14 07:10:00

大溪地冲浪的发源地。大溪地是太平洋的三大群岛法属玻利尼西亚群岛的主岛，属于火山岛，沿岸沙滩碎石漆黑，适宜冲浪和扬帆出海，深海钓鱼也深受欢迎。风高浪急的地方有喷水洞，浪涛拍岸时海水由石隙的洞穴涌出，...详情>>