运动保健
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更新于2014-12-11 06:04:00
跑步速度更快，就更能起到减肥效果吗?答案是，是的，但又不一定是。 跑步速度快还是慢更能减肥?《跑步者的世界》营养编辑乔安娜·格鲁布(joanne golub)表示，跑步速度加快是不是能减肥呢，答案是是，但也不是。 详情>>
更新于2014-12-11 05:04:00
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。详情>>
更新于2014-12-11 04:04:00
爱运动、爱挑战的你,是否已经打腻了篮球,玩腻了羽毛球？寒冷的天气，又让你找不到出汗的理由？不如尝试一下极限健身运动——攀岩吧。现在大型的健身房都有室内攀岩这一项目，虽然看上去有点难度，但只要你没有恐...详情>>
更新于2014-12-11 03:04:00
据健康专家介绍，登山其实好处多多，既可以增强体质，也提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登高的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好...详情>>
更新于2014-12-11 02:17:00
北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民指出，运动会增加人体的能量消耗，至于消耗的是什么能源物质就要看从事的运动强度。一般来说，中低强度的运动员的能源物质主要是脂肪，长时间的中低强度运动能够增加机...详情>>
更新于2014-12-11 01:17:00
想要健身，却没有时间上健身房？不要发愁，即使不去那个密集型锻炼的健身房，我们依然可以在生活中找个各种各样健身的好方法哦。比如说，快步走就是其中的一个。详情>>
更新于2014-12-11 00:17:00
你可以选择在家里运动，做一些简单的原地跑、仰卧起坐、跳绳等。当然，为了保证效果，最好能去健身房，突击两周，你突出的小肚腩自然就不见了。详情>>
更新于2014-12-10 23:17:00
相同的条件下，成功率最高起伞方式是反手起伞--------佐拉右钩(左转反身起飞者) 不论正。反手的起伞动作。皆有好几种方式。因习惯。熟练度和起伞方式的关系。会影响起伞的成功率。当然也会牵涉到飞行的自信心。详情>>
更新于2014-12-10 22:17:00
不能不感谢那个叫贝登的法国人，是他于1987年用一顶高空方块伞勇敢地从阿尔卑斯山腰处成功飞下，后来的人们竞相效仿，才有了今天的滑翔伞运动;也有人说要感谢那个叫修德拉吉夫的德国人，是他在上世纪60年代用改良...详情>>
更新于2014-12-10 21:17:00
早在远古时代，我们的祖先就将羽毛扎成翅膀缚于身上，从高空飞下只为像鸟儿一样自由翱翔。正是人类这种对飞行生生不息的渴求，造就了几千年后的“翅膀”———滑翔伞。详情>>
更新于2014-12-10 20:17:00
科学家最近发现了保持苗条身材的奥秘。如果一个人平时闲不住，小动作很多，日常消耗的热量就多，就能够保持较瘦的身材。这项研究结果发表在最新一期的《科学》杂志上。详情>>
