运动保健

男人的新欢 spa瑜伽和芭蕾

更新于2011-09-28 21:51:57

不要以为做SPA、练瑜伽、跳芭蕾……这些美容健身运动是女士的专属。其实，男士早已不是美容时尚的绝缘体，SPA、瑜伽、芭蕾也可以是男士的健身运动，男士无需做这些美容时尚的旁观者。男人，快去选择自己喜欢的方...详情>>

蹲马步与性功能的亲密关系

更新于2011-09-28 21:51:56

一般而言，大多数体育锻炼对改善性生活质量都有帮助，而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物神经机能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性激素含量增多，性欲增强。详情>>

床上健身操 增加性快感

更新于2011-09-28 21:51:55

腹肌练习 强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。 仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反...详情>>

真男人爱运动 锻炼防阳痿

更新于2011-09-28 21:51:54

阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。详情>>

健身后性交对身体有害

更新于2011-09-28 16:01:01

运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。详情>>

健身损伤该如何包扎？

更新于2011-09-28 15:56:24

包扎有保护伤口、减少感染机会、压迫止血、固定骨折和减少伤痛的作用，是损伤急救的主要技术之一。详情>>

瘦小男人增肌 切勿盲目苦练

更新于2011-09-27 21:25:52

很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是,有空就到健身房苦练,但效果却并不明显。其实,想练就一身肌肉并不难,除了坚持训练,持之以恒,还有不少健身技巧要掌握,初学者更应注意一定要在专业教练的指导下练习,避免肌肉拉伤。详情>>

男人经常喝啤酒 防这些疾病

更新于2011-09-27 21:25:49

啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。详情>>

男人裸体运动的七大“看”点

更新于2011-09-27 21:25:49

现在越来越多的男人开始选择裸体运动健身，那么到底是何种原因让男人那么热衷于赤裸裸的健身方式呢?让我来告诉你：吸引男人裸体运动的是七大“看”点，男人可以看到七个正常运动所看不到的东西，是哪七个看点呢?详情>>

男士剧烈运动后要注意的事

更新于2011-09-27 21:25:49

男士剧烈运动后应注意： 一、不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕...详情>>

男性保健健康小贴士

更新于2011-09-27 21:25:47

1.别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。 2.注意隐秘的睾丸癌。20岁~40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。详情>>