运动保健

怎样拥有超人力量

更新于2012-05-25 08:30:01

去年10月 23日晚，体重85公斤的戴维德·沃特曼打破了该级别617磅(l磅~0.45公斤)的世界卧推纪录，他推起了620磅。详情>>

怎么纠正左右胸肌不对称

更新于2012-05-24 23:52:14

男性朋友是否觉得胸肌不够完美呢?如左右胸肌不对称的问题，男人怎么纠正左右胸肌不对称，跟微微健康网一起看看吧! 详情>>

坐姿下拉 塑造男人坚实背部

更新于2012-05-24 23:52:00

坚实背部可以体现强壮有型的男人，不少人尝试锻炼背部方法，其实只需要坐姿下拉，就可以打造男人坚实背部详情>>

如何正确服用增肌粉

更新于2012-05-24 23:44:59

增肌粉一种帮助男人健身增肌的食品，男人服用增肌粉可以解决日常饮食无法满足的问题，那么，如何正确服用增肌粉。详情>>

五动作 锻炼腹肌最有效

更新于2012-05-24 23:28:08

男人锻炼腹肌的方法很多，在健身运动过程中如何锻炼腹肌最有效呢？跟微微健康网一起看看五动作，锻炼腹肌最有效。 详情>>

发达肌肉最有效的锻炼法

更新于2012-05-24 23:22:30

男人拥有发达肌肉，肯定迎来不少美女的追求，如何锻炼发达肌肉最有效，下面微微健康网小编支招发达肌肉最有效的锻炼法。 详情>>

男人胸肌迅速增长的锻炼妙计

更新于2012-05-24 23:12:24

夏季，男人秀出性感胸肌的 时候，那么，如何锻炼出傲人的胸肌呢？下面微微健康网支招男人胸肌迅速增长的锻炼妙计。详情>>

肌肉练习首先练大块的

更新于2012-05-24 17:29:10

锻炼肌肉，也讲究顺序，首先从锻炼大块的肌肉，由小到大的锻炼肌肉，那块肌肉先呢？接下来就让我们一起来看看吧详情>>

几个动作哑铃运动让男性增肌

更新于2012-05-24 17:01:29

　　排骨男几个动作哑铃运动的改变你的身材，让排骨男也可以令人骄傲的肌肉，下面将介绍详细的锻炼方法详情>>

仰卧起坐腰别离地，你做对了吗？(图)

更新于2012-05-24 15:30:00

锻炼腹肌最常见的动作就是仰卧起坐，这一训练动作我们大多数人都驾轻就熟。但实际上，这个沿袭了几十年的传统锻炼方式是不正确的：躺在地上，屈膝，双手抱头，把整个上身直直地抬起，使双肘接触膝盖。详情>>

如何使手臂后段结实

更新于2012-05-24 14:30:02

热身运动帮助你将体内的肝醣和脂肪转换成燃料。在运动初期阶段，肌肉吸取储存在肌肉细胞内的大部分肝醣，转换成葡萄糖(果糖)，以供燃烧。稍后，在运动过程，肌肉依赖较大部分肝脏的肝醣和脂肪酸，从脂肪细胞来提...详情>>