运动保健

男人健身房里要明确的目标

更新于2012-05-29 16:44:55

爱健身的男性朋友，在健身房里，必须要定自己一个目标，才能提高力量同时增加肌肉，下面微微健康网小编介绍男人健身房里要明确的目标。 详情>>

新招 男人跳跃健身的方法

更新于2012-05-29 16:44:52

　男人健身不要老是旧运动，这样很容易让你厌烦，没有什么效率，要尝试新招，男人跳跃健身的方法，让你拥有完美的身材。 详情>>

男人健身前后吃什么食物?

更新于2012-05-29 16:44:42

男人健身在剧烈运动之后，消耗能量大，需要补充营养恢复体力，那么，男人健身前后吃什么食物? 详情>>

四项运动 塑造性感型男

更新于2012-05-29 16:44:39

性感不是女人的专利，男人也需要，其实大部分的人可以有时间锻炼身体的，不要找借口没有时间之类的话，下面微微健康网小编支招四项运动，塑造性感型男。 详情>>

柔软体操 让你性生活更幸福

更新于2012-05-29 16:44:33

男人除了锻炼比较大力的运动之外，还可以锻炼柔软体操，让你性生活更幸福，下面就跟着小编来看一下吧。 详情>>

男性经常慢跑远离骨质疏松

更新于2012-05-29 16:30:30

骨质疏松是一种常见的疾病，特别老年男性注意的身体骨骼部位，男性经常慢跑远离骨质疏松，下面就跟着小编来看一下吧。 详情>>

男性得了高血压夏季游泳要当心

更新于2012-05-29 16:30:28

夏季游泳是健身爱好者的运动，游泳不仅解暑又可以健身，如果男性得了高血压夏季游泳要当心，下面就跟着小编来看一下吧。 详情>>

形体锻炼经验谈

更新于2012-05-29 15:30:00

体胖者一般指超过标准体重 20%以上的人。肥胖者除了家族遗传因素外，往往与个人的饮食习惯和生活习惯密切相关。详情>>

冬季健身时嘴不宜张太大

更新于2012-05-29 14:30:03

冬季参加体育锻炼，可以预防各种疾病的发生。但专家提醒：冬季进行体育锻炼时，嘴不要张太大，尽量采用鼻腔或口鼻混合式呼吸方法。 详情>>

想有完美魔男身材 遵循十大铁则

更新于2012-05-29 13:30:01

健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的十大铁则，将帮助你越练越带劲，早日傲视群雄，独霸一方。详情>>

忙于健身反而不健身

更新于2012-05-29 12:30:00

人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然而，据美国媒体的最新报道，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素，有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而适...详情>>