运动保健

如何锻炼增强男性阴茎的硬度

更新于2012-03-29 09:39:30

男性的阴茎部可在性爱生活中很重要，阴茎部的标准是阴茎大小、长短，也有硬度的重点，才能带给女性幸福性爱生活，专家表示，中国男性阴茎勃长度，超过女性性需求的，所以过性生活，硬度还是很重要。 详情>>

男人如何壮阳固精提高性功能

更新于2012-03-29 09:32:26

　男性养生保健，一定不会忘记关于性保健的问题，做男性健康自信从“性”开始，那么，男性如何壮阳固精提高性功能呢.今天小编推荐锻炼方式，增强男性的体魄，下面将介绍详细的锻炼方法，效果不错。 详情>>

做做小动作换来大健康

更新于2012-03-29 09:30:00

远眺　　登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持，必有好处。详情>>

简单三分钟 让男人有效锻炼身体

更新于2012-03-29 08:59:55

白领男性在平时生活都是在繁忙的工作度过的，如果白领在短时间锻炼身体还有的，今天小编介绍四个3分钟运动，效果不错，大家一起试试吧! 详情>>

男人晨练需注意什么事项

更新于2012-03-29 08:58:09

有些注重养生的人，很早起床开始“晨练”计划，因为周围的环境良好以及空气清新，但是也要注意健身锻炼的事项，那么，男人如何晨练更健康呢。 详情>>

简单3招既健身又提高性功能

更新于2012-03-29 08:33:57

　很多男性健身的目的，让自己更强壮，而且希望能增强性功能，究竟什么运动健身才能可以达到效果呢？今天小编推荐简单3招既健身又提高性功能。 详情>>

让你挺直腰背的简单动作

更新于2012-03-29 08:30:01

年轻人如果弯腰驼背，就会显得苍老。若想有一副挺拔的身材，则应该特别注意锻炼脊背。这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉，促使脊背挺直的简单体操。详情>>

男人无汗运动 体魄更强壮

更新于2012-03-28 18:12:57

很多男性喜欢无汗运动，因为无汗运动给人很轻松又快乐着运动，专家指出，无汗运动可预防或减少各种慢性疾病的风险，对人体健康的益处多多。接下来就让我们一起来看看吧! 详情>>

男性突然剧烈运动小心拉伤肌肉

更新于2012-03-28 18:08:57

上班族日常生活中很时间运动，有时候热血运动一翻剧烈运动，小心你的膝关节的前十字韧带被拉伤，那么，如何预防十字韧带又修复正确呢? 详情>>

繁忙男性卧室健身的实用有效方法

更新于2012-03-28 18:08:55

忙碌的男士没有时间去健身房锻炼，那么怎样才能锻炼肌肉呢?这里告诉你，你的卧室也可以变成健身房，那么卧室里怎样锻炼肌肉呢? 1、事前热身操 双手伸展，握住体操球。手臂伸直举起与胸部同高，然后渐渐将手臂向...详情>>

男性运动前后正确补水的窍门

更新于2012-03-28 17:58:00

男性在健身运动过程中，喝水很重要，运动前后补水也是关键，如何运动补水的问题，接下来就让我们一起来看看吧!详情>>