运动保健

多捏腿和脚可以预防感冒

更新于2012-04-06 10:30:01

多捏腿和脚可以预防感冒 第一招，捏腿脚。盘腿端坐，先用左手拇指按压右脚大敦穴(大脚趾靠第二趾一侧的甲根边缘约2毫米处)，左旋按压15次，右旋按压15次，用右手同样手法按压左脚大敦穴;再用左手拇指按右脚太冲...详情>>

用这几个小方法测一下你的健康度

更新于2012-04-06 09:30:00

据世界卫生组织研究报告：人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免，三分之一的疾病通过早期的发现可以得到有效控制，三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。详情>>

研究发现：“懒”人可能更长寿

更新于2012-04-06 08:30:01

想长寿吗?——马上放弃大运动量的健身计划，躺下休息!就这么简单?没错，这就是德国科学家的最新研究成果——生命并不在于拼命运动，而懒惰——从某种意义上说，却可以让人长寿。详情>>

五大耍酷健身法 全秒杀女人芳心

更新于2012-04-05 16:58:55

男性运动健身，不仅强身健体还可以在健身中耍酷运动，可以赢得女人的芳心，下面介绍五种耍酷健身法，秒杀不少女人。让你做耍酷型美男。 详情>>

四大诱惑 让男人自觉健身更有效

更新于2012-04-05 16:32:33

人的做每件事情，都是有目的，不管好坏，例如男人的健身，为什么要健身，那当然是强身健体，还有美观，今天小编盘点四大诱惑，让男人自觉健身更有效。 详情>>

男人春季健身计划 实用五大策略

更新于2012-04-05 16:19:50

寒冷的冬天过去，积累的脂肪现在，春季不必需要， 趁现在春季我们开始要锻炼吧，今天小编推荐健身又可以抗春困的方法。 详情>>

改良俯卧撑方式 更适合你健身

更新于2012-04-05 16:09:34

俯卧撑能经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。运动专家提出一套改良俯卧撑，更适合初练者和肌肉耐力较...详情>>

男人如何塑造性感胸肌

更新于2012-04-05 16:04:00

不仅女性在乎胸部的美观，男性也很在乎，因为标准着男人的性感的一部分，同时也能给自己的爱人安全的感也很重要，那么，男人如何塑造性感胸肌呢。 详情>>

预防运动低血糖健身更健康

更新于2012-04-05 15:55:00

男性健身前注意要什么呢?有的人空腹运动，很容易引起低血糖，所以男性朋友在锻炼时，要特别小心，这些细节，避免带来哪些对增肌身体的伤害，今天小编教大家预防运动低血糖健身更健康。 详情>>

妙用三分钟有效锻炼身体

更新于2012-04-05 15:46:19

男性健身方法关键有效锻炼身体，不在于多么复杂，即使简单几分也能锻炼身体，今天小编推荐特适合白领男士专用，下面将介绍详细的锻炼方法. 详情>>

男性上班族的健身策略很重要

更新于2012-04-05 15:38:07

上班族白领男士们每天在办公室里坐在电脑前工作，长时间在电脑前，身体肯定很疲惫，那么，男白领办公室保健如何进行呢?不如，男性上班族来个健身策略。让轻松上班又可以健身。 详情>>