运动保健

9种方法 帮你健身上瘾

更新于2011-11-09 14:57:08

我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗?美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。 详情>>

当个健康的胖男人

更新于2011-11-09 14:57:06

营养师提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法： 详情>>

十大“隐形杀手”追袭男人健康

更新于2011-11-09 14:57:04

每一位男人，要想使自己身心健康，就不要为自己的健康设下“十面埋伏”。这里搜索到的是埋伏在男人身边的“隐形杀手”，应引起每位男士的足够重视!详情>>

高尔夫——男士容易受伤的潇洒运动！

更新于2011-11-09 14:57:03

高尔夫球肘是屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起点处的慢性损伤性炎症，因其分别易发生于高尔夫球手而得名，它的医学名称为肱骨内上髁炎。详情>>

中看不中用的健身装备

更新于2011-11-09 14:57:02

现在健身器材种类繁多，效用各异，并都标榜为最新科技产品，但据调查，在众多的家居健身器材中，不少效用成疑，并没有像资料宣传的那样效果神奇。详情>>

男士健身，先上后下

更新于2011-11-09 14:57:00

我在健身房里便遇到了几位“先下后上”的受伤者：一位50岁左右的男会员，有一定的肌肉基础和锻炼经历，在咨询教练后便进行弓步蹲练习，此练习会员只需做3组，但是在做第2组时，会员便出现了腿部肌肉损伤;详情>>

冲浪——男人酷爱的海上刺激运动

更新于2011-11-09 14:57:00

冲浪要冲得好必须具备潜越越浪技术，斗志要高、体力肌肉要强，平时请多看冲浪录像带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网络和同好交流经验，保证你很快就能成为冲浪高手。 详情>>

白领男士切勿做“周末斗士”

更新于2011-11-09 14:56:58

“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松...详情>>

男人钟爱的三种健身器材

更新于2011-11-09 14:56:55

忙碌的生活使的人们有时候没有多余的时间去健身，而忽略了身体的健康，尤其是男人的健康，现在男人健身器材有很多，那么男人最喜爱的健身器材有哪些呢?详情>>

瘦腰男士看过来——腰部健身的八组动作

更新于2011-11-09 14:56:42

这些看似寻常容易的运动，其实正是腹臀赘肉的杀手，每天只消花数分钟，扎实地练上几回，隔一段时日，必定能出现令人满意的效果。详情>>

教你怎样最快速练出腹肌

更新于2011-11-09 14:56:40

在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧?除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊!当然包括型男甲了。我要腹肌! 详情>>