首页/ 新闻/ 女性/ 男性/ 美容/ 减肥/ 两性/ 心理/ 贫血/ 乳房/ 卵巢/ 漫画/ 论坛/ 商城/ 专题
当你走进健身馆，你会发现随着音乐进行有氧健身操的往往都是女性，而男人则闷头在一旁练举重、哑铃等，这种场面是不是特别奇怪，难道男人就不适合跳有氧健身操？微微健康网本期专题告诉大家，健身操不分男女，比如大众有氧健身操。

有氧健身操，不是女性的专利！

有氧健身操


男人运动保健推荐居家健身操
说到运动，相信很多男人都喜欢运动，喜欢运动后的那种大汗淋漓浑身轻松的感觉。但是因为上班根本没有时间锻炼，身体也越来越差。别着急......[详情]
办公室健身操

办公室健身操

不少办公室白领都喊着腰酸背痛，由于办公环境的改变，很多人一天差不多有八九个小时坐在电脑前，久不运动就会腰酸背痛。要想改变这种现状，就需运动起来，下面就推荐简单的办...[详情]
谁说健身操一定要在健身房做，一定要在地上做，床上一样可以做健身操，抽出一点点空余的时间，也能达到强身健体的效果。 健身操运动具有人为性特点。健身操的运动形式是人们...[详情]
床上减肥健身操

床上减肥健身操

老年运动健身操

老年运动健身操

在健身操编排中，无论是动作的形式、练习的部位、完成的力度、要求的节奏，以及负荷大小，均要突出增强老年人体质的实效性，才能有长期的吸引力。[详情]
女性选择有氧健身操应该关注几个重点。现在许多女性为了雕塑身材，开始热衷于跳有氧健身操。没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。[详情]
女性有氧健身操须知

女性有氧健身操须知

大众有氧健身操

消除背部疼痛的健身操

消除背部疼痛的健身操

大多数人背部疼痛的原因是退化和劳损。对于30～55岁的背部疾患者，倘若能坚持做背部健身操，就能有效地预防或推迟背部疼痛的到来。[详细]

缓解颈肩疼痛的健身操

中医讲究健身养生，很多办公室的人员没有时间外出锻炼，下面就推荐这套健身操适合久坐办公室的人群，能有效缓解颈部、肩部以及腰部的僵硬和...[详细]

缓解颈肩疼痛的健身操

预防背部疼痛的健身操

预防背部疼痛的健身操

人们普遍认为，椎间盘突出或滑脱，自然会引起疼痛。这种观点其实是错误的。一项调查表明，椎间盘错位跟年龄有关。也就是说，在30岁的人中有...[详细]

行进有氧健身操

小腹健身操

小腹健身操

一套三式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。[详细]

缓解疲劳的健身操

缓解路途疲劳的健身操，健康快乐两不误。为什么要做旅游健身操?旅途中，我们容易疲劳，这时候就需要适当的健身缓解疲劳，下面我们就具体来看。[详细]

缓解疲劳的健身操
卧室里做健身操

卧室里做健身操

卧室里做健身操，宅女们再也不用担心身材。运动并非一定要在户外，室内同样可以进行，每天上下班，身心疲劳，需要缓解一下，这时候大家不妨试试卧室健身操，舒缓腰肌和背肌的劳损，舒展身体。[详细]

林依晨教你健身操

街头跳健身操，女星林依晨分享运动心得。台湾女星林依晨出席以健康形象最後一场公开活动，现场大方分享自己的运动心得，并现场示范中秋健身操。[详细]

林依晨教你健身操

精彩专题推荐

小编结语：

微微网编辑：vivi09

行进有氧健身操不分男女，不分老少，只要你喜欢，只要你需要，你就可以尝试！

网友评论
关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 招聘信息 | 友情链接 | 广告服务 | 网站地图 | 在线帮助

微微健康网 版权所有 Copyright @2009-2013 www.vivijk.com All Rights Reserved

特别声明：本站医学信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据　转载本站文章请注明出处

手机访问：wap.vivijk.com 桂ICP备13003821号-3