当你走进健身馆,你会发现随着音乐进行有氧健身操的往往都是女性,而男人则闷头在一旁练举重、哑铃等,这种场面是不是特别奇怪,难道男人就不适合跳有氧健身操?微微健康网本期专题告诉大家,健身操不分男女,比如大众有氧健身操。

有氧健身操,不是女性的专利!

有氧健身操


说到运动,相信很多男人都喜欢运动,喜欢运动后的那种大汗淋漓浑身轻松的感觉。但是因为上班根本没有时间锻炼,身体也越来越差。别着急......[详情]
办公室健身操

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不少办公室白领都喊着腰酸背痛,由于办公环境的改变,很多人一天差不多有八九个小时坐在电脑前,久不运动就会腰酸背痛。要想改变这种现状,就需运动起来,下面就推荐简单的办...[详情]
谁说健身操一定要在健身房做,一定要在地上做,床上一样可以做健身操,抽出一点点空余的时间,也能达到强身健体的效果。 健身操运动具有人为性特点。健身操的运动形式是人们...[详情]
床上减肥健身操

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老年运动健身操

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在健身操编排中,无论是动作的形式、练习的部位、完成的力度、要求的节奏,以及负荷大小,均要突出增强老年人体质的实效性,才能有长期的吸引力。[详情]
女性选择有氧健身操应该关注几个重点。现在许多女性为了雕塑身材,开始热衷于跳有氧健身操。没有运动习惯的女性,不宜在怀孕期间开始做健身操。[详情]
女性有氧健身操须知

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大众有氧健身操

消除背部疼痛的健身操

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大多数人背部疼痛的原因是退化和劳损。对于30~55岁的背部疾患者,倘若能坚持做背部健身操,就能有效地预防或推迟背部疼痛的到来。[详细]

缓解颈肩疼痛的健身操

中医讲究健身养生,很多办公室的人员没有时间外出锻炼,下面就推荐这套健身操适合久坐办公室的人群,能有效缓解颈部、肩部以及腰部的僵硬和...[详细]

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预防背部疼痛的健身操

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人们普遍认为,椎间盘突出或滑脱,自然会引起疼痛。这种观点其实是错误的。一项调查表明,椎间盘错位跟年龄有关。也就是说,在30岁的人中有...[详细]

行进有氧健身操

小腹健身操

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一套三式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体的功能。[详细]

缓解疲劳的健身操

缓解路途疲劳的健身操,健康快乐两不误。为什么要做旅游健身操?旅途中,我们容易疲劳,这时候就需要适当的健身缓解疲劳,下面我们就具体来看。[详细]

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卧室里做健身操

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卧室里做健身操,宅女们再也不用担心身材。运动并非一定要在户外,室内同样可以进行,每天上下班,身心疲劳,需要缓解一下,这时候大家不妨试试卧室健身操,舒缓腰肌和背肌的劳损,舒展身体。[详细]

林依晨教你健身操

街头跳健身操,女星林依晨分享运动心得。台湾女星林依晨出席以健康形象最後一场公开活动,现场大方分享自己的运动心得,并现场示范中秋健身操。[详细]

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小编结语:

微微网编辑:vivi09

行进有氧健身操不分男女,不分老少,只要你喜欢,只要你需要,你就可以尝试!