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一起出去爬山郊游是非常令人兴奋的事情，不过需要注意，爬山健身虽好，但不是所有人都适合，特别是慢性病人。那么爬山有什么好处呢，微微健康网本期专题将告诉大家爬山的好处和一些注意事项！

爬山的好处和爬山注意事项

爬山

老人适合爬山养生

　　爬山是一项有意义的运动项目，人人都适合，特别是老人。早上爬山可以呼吸清晨山里的新鲜空气，老人早睡早起约上几个好朋友一起爬山锻炼......[详情]

登山戴围巾有什么用？

登山戴围巾有什么用？

电视剧新《水浒》造型曝光，一百单八将，一人一条围巾的形象惹人注目。网友笑称，梁山风大，好汉们也需要围巾挡风保暖啊。[详情]

经常参加户外活动对身心调节大有好处，尤其是登山等野营活动，对身体六个方面有直接益处。下面我们具体来看。[详情]

户外运动最好登山

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春季爬山是否给心脏加压

春季爬山是否给心脏加压

爬山游玩，锻炼身体，是很多人在春天喜欢做的事。可如果不注意控制运动量，爬山锻炼也会给心脏引发大问题。[详情]

户外运动现已成为不少年轻人流行的时尚，但户外毕竟道路崎岖，山高路远，所以小编为大家搜集了一些山野安全知识，望广大驴友谨记![详情]

山野运动要注意安全

山野运动要注意安全

爬山的好处

秋季登山健身效果最好

登山相当于做有氧运动，可增强心肺功能，促进血液循环，起到降低患心脏病的几率，而且没有任何年龄限制，老少兼宜。[详细]

102岁老人：登山养生

书画家多长寿，朱屹瞻、苏局仙、孙墨佛等画家都年龄过百，晏济元也不例外。晏济元不沾烟酒，喜爱兰花和竹子。最爱的还是书画。[详细]

健身爱好者喜好爬山

经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老...[详细]

爬山注意事项

秋季登山易伤哪里

秋季登山易伤哪里

秋季登山要量力而行避免受到损伤。秋季登山是广受大家青睐的一项休闲活动，它不仅可以使人们的工作压力得到充分释放，而且能使机体的心肺系统、运动系统得到相应的锻炼。[详细]

爬山需注意什么

爬山是一项户外运动也是一项有氧运动，是一种需要体力和力量的运动。爬山的健身作用全面，危险性小。是一种很好的锻炼身体方式，又可以陶冶情操。从爬山还衍生出的攀岩这样极具挑战的极限运动。[详细]

爬山需注意什么

哪些人不适合爬山

哪些人不适合爬山

爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼...[详细]

登山装备必备什么

登山是很多人喜欢的户外运动，登山不仅可以锻炼身体，而且又可以开阔视野，修身养性，是我们健身的很好选择，那么，为确保安全，登山需要哪些登山装备呢？微微健康网本期专题给大家介绍登山所必须的装备和登山的...[详细]

登山装备必备什么

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小编结语：

微微网编辑：vivi09

看完本期专题，是不是对爬山这项活动非常感兴趣呢！去吧，要注意身体哟！

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