健身球
健身球简单8招甩脂法
健身球操是很受欢迎的运动之一，因为健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。还能...[详情]
4个健身球瘦身法 让你边玩边瘦
健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣...[详情]
一个健身球，让您紧绷的全身都动起来
您是否觉得没有地方运动，没有器材运动呢?那么就赶紧跟随小编一起来看看吧...[详情]
健身球可用来健脑益肺
健身球滚行于手掌之中，不间断有规律地冲击手上的诸多穴位。健身球是我国民...[详情]
巧用健身球做10个热身练习 这个运动有几方面的好处：使腰部热起来并伸展腰椎...[详情]
MM居家健身选择健身球错不了 双脚分立与肩同宽；身体重心放到一侧；双手直臂按...[详情]
健身球用法
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健身房内锻炼健身球打造“胸”涌波涛 | |
| 丰满的乳房，突出的乳沟，是女人炫耀的资本。健身球练习，能...[详情] | ||
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如何用健身球锻炼腿部和臀部？ | |
| 巧用健身球练腿部和臀部，以下练习是结合健身实心球和练习球...[详情] | ||
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健身球提臀操 简单运动告别扁平臀 | |
| 紧俏的臀部，是每个爱美女性都想拥有的，臀部又扁又平，穿什...[详情] | ||
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使用迷你健身球操减肥塑身的 | |
| 你还在为你的身材不好而着急吗?别急了，来看看这迷你健身球操吧，简简单单两步，轻松助你减肥塑身去水肿. [详情] | ||
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使用健身球锻炼上下肢柔韧性 | |
| 坐于瑞士球上，双脚缓慢前行，直到身体平躺于球体上，如图所示。调动臀大肌，使身体平行于地面。双手交...[详情] | ||
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巧用健身球训练力量 | |
| 当进行瑞士球进行练习时，可以提平衡性、柔韧性、协调性，这都是躯干肌肉必须具备的特点。[详情] | ||
