运动保健

男人健身，自我激励八方法

更新于2011-11-09 14:58:34

不管一个人出于什么理由讨厌运动，归根到底，都是由于缺少动力，我们才懒得移动我们的身体。“每一位曾尝试定期锻炼但后来又放弃的人都意识到，仅仅知道锻炼在将来会给他们带来好处这一点，并不能起到很好的激励...详情>>

怎样的男人更勇猛？

更新于2011-11-09 14:58:30

拳击是竞技场上的常青树，它经历了3000年的风霜雪雨依然永葆青春。如今，拳击不再是在电影、电视上看到的，已经走进东莞健身房，受到健身人士追捧。详情>>

NEW!时尚健身新观点！

更新于2011-11-09 14:58:30

大腹便便的男士希望练练仰卧起坐，就把腹部多余的脂肪消耗掉;腿粗的女士也希望通过踢腿运动，把大腿踢瘦。但是，专家告诉我们，这其实是人们在减肥认识上的一个误区，局部瘦身实际上根本做不到。 详情>>

男人肾虚的运动疗法

更新于2011-11-09 14:58:28

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。 详情>>

不能错过的男性塑身课

更新于2011-11-09 14:58:26

在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。详情>>

男性抗衰老绝密健身处方

更新于2011-11-09 14:58:25

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始...详情>>

男人健身，应该锻炼哪些部位？

更新于2011-11-09 14:58:25

一沾上“私”字，印象中就带上了几分神秘。对于健身房里的私人教练，人们也充满了好奇。聘请私教的人都和私教聊什么，又能从他们那里获得什么建议?详情>>

男人，就该把腰板挺起来

更新于2011-11-09 14:58:22

背部是人体的重要部位，背部的挺拔与否，直接决定了一个男人整个形体的优美程度。一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。作为一个需要肩负起事业和家庭重担的男人，不...详情>>

多做这些运动可以预防阳痿

更新于2011-11-09 14:58:21

运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。详情>>

6大绝招让瘦人变得强壮

更新于2011-11-09 14:58:19

瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则请病...详情>>

男性冬季健身要考虑年龄

更新于2011-11-09 14:58:18

有关专家指出：冬季运动项目，男性要根据自己的年龄选定，不同的年龄段要有不同的锻炼方案。 详情>>