运动保健

春季健身应要休闲型运动为主

更新于2012-04-12 15:30:01

哪些运动最适宜春季呢?以下健康养生网健身频道小编为你介绍几种最适合春季恢复身体机能的运动项目，让你为一年四季的健康打好基础。详情>>

水上瑜伽的6大功效

更新于2012-04-12 14:30:00

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在北京，还是刚刚起...详情>>

瑜伽健身让女性想不性感都难的方法

更新于2012-04-12 12:30:00

瑜伽之所以能在全世界范围内受到女性们的欢迎，就是因为瑜伽不但能够为女人带来健康的体详情>>

三种锻炼铸就你的男人魅力

更新于2012-04-12 11:30:01

由于生活的压力和缺乏锻炼，不少男性在夫妻生活时会显得力不从心，这类男人可每天抽取少许时间重点加强腰、背、膊及手臂这四个部位的力量，下面这三种锻炼或许对你有帮助：详情>>

春季瑜伽健身的瘦身减肥方法有哪些？

更新于2012-04-12 10:30:01

微微提示：　春季瑜伽健身的瘦身减肥方法有哪些?春季怎样减肥最快最有效?很多人都知道瑜伽有瘦身减肥的作用，瑜伽不仅燃烧体内多余的脂肪，还能修饰身型。很多人不想出门运动却想澳门赌球网甩掉身上的肥肉，这时...详情>>

最有效的健身计划:对号入座 合理饮食

更新于2012-04-12 09:30:02

你知道你的运动量做多少合适么?你知道什么时间运动更有效么?你知道运动前后该吃什么，该喝什么吗?你知道你的体型适合什么运动么?健身饮食你知多少?详情>>

五个动作 让男人甩掉遗精烦恼

更新于2012-04-11 21:15:42

男性滑精是遗精的一种，是遗精发展到了较重的阶段。专家认为遗精是虚劳所致。其实也不必担心，只要你五个运动，帮男人摆脱遗精烦恼。 详情>>

男人谨记 别让按摩代替健身

更新于2012-04-11 20:53:17

现代男人特别会享受，想要健身也舒服，那么，就可以按摩店，去全身按摩，感觉就不一样，可是你知道健身按摩不是最好方法，一起看看有什么危害吧!详情>>

八个运动 塑造型男完美肌肉

更新于2012-04-11 20:51:55

春季是介绍运动的好时机，男人们现在想塑造完美肌肉，从开始锻炼身体吧。下面八个运动，塑造型男完美肌肉。你一起学学吧！详情>>

巧用搬沙袋 也能强健你的体魄

更新于2012-04-11 20:51:48

可能比较少人知道搬沙袋是 强健你的体魄的运动项目。搬沙袋运动让男士必须承受一定重量，你也试试沙袋运动的话不妨按照下面的详细做法。详情>>

男人偶尔锻炼 可抗衰老

更新于2012-04-11 20:33:17

现在很多男性少运动，由于工作的忙碌，不能每天参加健身身体，其实偶尔的健身锻炼可以延长寿命，那么，男人们现在开始锻炼吧!详情>>