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很多中老年人开始积极加入各种运动，晴天去登山，下雨天跑步机跑步。但，没过多久，膝盖就开始痛了。他们觉得非常奇怪，膝关节疼痛是什么回事，是不是膝关节发炎了。

膝盖疼痛什么回事？膝盖疼痛会不会患了膝关节炎！

膝关节


登山、爬山时如何防止膝关节磨损和疼痛？
登山是不错的健身运动，但是登山对我们的膝关节有磨损，如何预防膝关节疼痛是每位登山者都应该知道的事情。...[详情]
天冷运动注意膝关节受伤

天冷运动注意膝关节受伤

运动是一把双刃剑，运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤，其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素都有密切关系。尤其在...[详情]
肩关节的炎症以肩周炎多见。因为年龄的增长，肩膀开始逐渐生锈，活动不灵光。而肩周炎的发病原因之一就是活动太少，因此多做运动能有效预防肩周炎。[详情]
膝关节不能多活动

膝关节不能多活动

练习太极拳养护膝关节

练习太极拳养护膝关节

我们都知道膝关节有非常重要的生理意义，对于身体来说起着承上启下的作用，因此保护膝关节的受损是非常有必要的，今天我们就为大姐推荐一项对膝关节有保护作用的运动。[详情]
63岁的林阿姨退休后喜欢上了踢毽子，每天早上到广州天河体育中心和一群老年人一起踢1~2个小时。她认为，踢毽子的运动强度适中，大家一起踢有气氛，是非常好的锻炼。[详情]
踢毽子易损膝关节

踢毽子易损膝关节

膝关节疼痛

太极拳可缓解疼痛

太极拳可缓解疼痛

１０月２６日专电美国研究人员的最新研究结果表明，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。[详细]

运动治疗膝关节疼痛

退行性骨关节炎所带来的疼痛不适，往往会长年累月地持续甚或进行性加剧，而想要彻底根治则几乎不可能。人们往往需要反复地求医就诊、打针吃...[详细]

运动治疗膝关节疼痛

抬腿治疗膝关节疼痛

抬腿治疗膝关节疼痛

现在，有很多人都被关节疼痛所困扰，而引起关节疼痛的原因有很多，如关节炎、关节病。而常见的关节疼痛有膝关节、肩关节、手关节等，那么如...[详细]

膝关节炎的治疗方法

膝关节炎应如何运动？

膝关节炎应如何运动？

膝关节炎的运动疗法，能够改善膝关节的血液循环，供给膝关节周围组织更多的营养，增强膝关节的抵抗能力，并使周围的肌肉和肌腱、韧带的力量增强，膝关节功能得到恢复。[详细]

健身使膝关节更有力

我们将继续向大家介绍几组增强膝关节力量的练习方法。加强膝关节练习除了贵在“持之以恒”，还需要大家量力而行，需要大家根据自己的能力和伤情进行训练量的控制。[详细]

健身使膝关节更有力
治疗膝关节疼痛的运动

治疗膝关节疼痛的运动

中老年人最易犯膝关节疼痛的人群，但也有一些年轻人年纪轻轻就患上了膝关节疼痛。患上膝关节疼痛应及时进行治疗，不能拖延以免造成病情加重。[详细]

如何预防膝关节损伤

步入中年，很多人开始积极参加各种运动，晴天爬山，下雨天爬楼梯。没过多久，膝盖就开始痛了。他们觉得非常奇怪，怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了？[详细]

如何预防膝关节损伤

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小编结语：

微微网编辑：vivi09

膝关节疼痛关系这整个人的活动能力，看完本期专题，你知道如何防护你的膝关节不受伤了吗？请在下方留下你的感想吧！

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