首页/ 新闻/ 女性/ 男性/ 美容/ 减肥/ 两性/ 心理/ 贫血/ 乳房/ 卵巢/ 漫画/ 论坛/ 商城/ 专题
跳街舞并不是年轻人的专利，其实无论小孩子或者是老年人都可以跳街舞，当然不提倡去挑战高难度动作。跳街舞不一定都得头顶地板，要了解吗，那就看看本期专题为你讲述的街舞知识吧。

跳街舞就要头顶地板吗？

街舞


练街舞需要力量吗，
街舞相比较于其他的普通舞蹈，需要更强的肌肉与力量支撑，光靠练舞时那一点训练是不够的。如何提升适合街舞的肌肉力量呢，要从部位出发进行针对性练习，请看以下这组健身计划。...[详情]
街舞减肥该怎么跳

街舞减肥该怎么跳

街舞(英文名字HipHop)能让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习...[详情]
健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在45分钟到1小时左右。舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌肉起到塑造作用。[详情]
现在流行健身街舞可以减肥

现在流行健身街舞可以减肥

跳街舞之前必热身

跳街舞之前必热身

很多街舞课开始的时候都会有一段热身运动，相比其他运动项目的热身，街舞热身除了要活动关节、放松韧带以外，还讲究形体的培养和协调性的练习。[详情]
街舞(英文名字Hip Hop，"breakin dance")日文名字ヒップホップ)最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。[详情]
原汁原味黑人街舞

原汁原味黑人街舞

街舞教学

街舞扫盲攻略

街舞扫盲攻略

街舞(英文名字Hip Hop、breaking dance;日文名字ヒップホップ)最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到上世纪八、九十年代的产物，它...[详细]

爵士街舞入门必知

学跳爵士街舞可以让你每天保持好的心情，身材也会更加完美，既快乐，又能瘦身的爵士舞，一起来学习一下吧![详细]

爵士街舞入门必知

街舞太空步走法

街舞太空步走法

动作过程：左脚提踵，身体重心落在左前脚趾上(这时如果把又脚随意提起都不会摔倒)，接着在左脚从脚趾压向脚跟的同时，右脚伸直向后滑行一足...[详细]

学跳街舞

把握街舞节奏

把握街舞节奏

利用街舞健身必须把握好舞蹈节奏。街舞对节奏的要求极为严格，整套动作包含各种脚上功夫，如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作，每个动作都能起到局部健身效果。[详细]

女生跳街服装搭配

教跳街舞的女生该如何服装搭配的方法 跳街舞不是穿肥裤子就是街舞范儿，相反，只要整体搭配自然、休闲，自己够爱街舞，味道就出来了。[详细]

女生跳街服装搭配
无限头转技巧

无限头转技巧

头转是街舞中常见的一种动作，需要很强的动作技巧。练习头转，基本功要好，比如头定。头定时，腰要与身体成直线，双手与2肩一样宽就行了，头和2手要成三角形。今天教大家一招比较有难度的无限头转技巧。[详细]

街舞breaking头转

头转在街舞动作里不算是难的，注意方法，用功就行了。头转的基础是：要有很好的平衡性，另外要注意惯性。头转跟腰、颈部和脚都有关系，要多注意先练好三点倒立。练好之后就没多大问题了。[详细]

街舞breaking头转

精彩专题推荐

小编结语：

微微网编辑：vivi09

跳街舞，并非仅贪图好看而已，真正高手才懂得其奥义，你是高手吗，请留下一些分享的经验给后来者们吧！

网友评论
关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 招聘信息 | 友情链接 | 广告服务 | 网站地图 | 在线帮助

微微健康网 版权所有 Copyright @2009-2013 www.vivijk.com All Rights Reserved

特别声明：本站医学信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据　转载本站文章请注明出处

手机访问：wap.vivijk.com 桂ICP备13003821号-3