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抖肩这些风情万种的肚皮舞动作，不仅仅是女孩子们的专利，如今也成为不少男性白领塑身、减压的方式；而像水蛇一样妩媚地扭动 ,充满女性魅力的动感之舞，在男士的身上，别具一番情趣，还能对付对啤酒肚。

功夫不负有心人，先从入门开始。

肚皮舞

男人也可通过肚皮舞来健身

肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，起源于中东地区，后来慢慢传到北非、罗马、西班牙和印度等地。它将女人的婀娜、迷人秘和风情万种表现得淋漓尽致。 ...[详情]

跳肚皮舞对身体的好处

跳肚皮舞对身体的好处

如今，学习肚皮舞的人越来越多。近日，意大利米兰大学用时3年调查发现，肚皮舞可以帮助治疗性交疼痛、阴道痉挛等妇科疾病，还能预防泌尿系统感染。在美国，近年来还流行起孕...[详情]

在美国，近年来流行起孕妇跳肚皮舞。据了解，轻微的腰胯部动作，对母婴都有好处。同时，肚皮舞比其他舞蹈更具有针对性。[详情]

跳肚皮舞利母婴健康

跳肚皮舞利母婴健康

肚皮舞瘦身效果

肚皮舞瘦身效果

跳舞瘦身，是时下十分流行的瘦身方式。跳舞健身不仅能够陶冶情操，还能锻炼身体减轻体重，何乐而不为呢?那么现在又哪些比较流行的瘦身舞蹈呢?[详情]

肚皮舞蹈(Khaligi)，起源于阿拉伯和阿联酋等中东国家，由于舞蹈者在舞蹈中，时常会因舞蹈的动作，使头部和头发不停的摇摆，因此肚皮舞蹈又...[详情]

肚皮舞享誉全球

肚皮舞享誉全球

肚皮舞入门

跳肚皮舞的装饰

肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，比如可分成头、颈、肩...[详细]

向六旬老太学肚皮舞

蒋家珠是省会某单位退休员工、舞蹈演员，生于江苏无锡，自幼酷爱体育运动。前几年退休后，蒋家珠大跳肚皮舞和踢踏舞，激情和活力丝毫不逊色...[详细]

认识四种肚皮舞

西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这...[详细]

学跳肚皮舞

水蛇肚皮舞什么练

水蛇肚皮舞什么练

水蛇肚皮舞让你塑造瘦腰翘臀好身材，不管是在任何国家还是任何地区，不同领域，不同文化，肚皮舞还是肚皮舞，它千变万化也是让学舞蹈的人们更加容易接受。[详细]

跳肚皮舞要气沉丹田

呼吸给人的是生命，而给舞蹈的是生命力，舞蹈除了用动作来表现作品，更重要的一点则是用气息来控制身体帮助四肢来做出各种各样优美的舞姿。一些肚皮舞的舞蹈者并不注重呼吸或者不知道该怎么运用。[详细]

跳肚皮舞要气沉丹田

科学的跳肚皮舞

科学的跳肚皮舞

当今人们更加注重生活的色彩，学习肚皮舞的人越来越多。近日，意大利米兰大学用时3年调查发现，肚皮舞可以帮助治疗性交疼痛、阴道痉挛等妇科疾病，还能预防泌尿系统感染。[详细]

练习抖肩动作

肚皮舞的抖肩动作有哪些?该如何练习?抖肩的动作看似简单，可是对初学者来说，刚学跳肚皮舞的路途中，有时还是来的不是那么简单。[详细]

练习抖肩动作

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小编结语：

微微网编辑：vivi09

想了解更多关于肚皮舞的知识，请关注我们网站的运动频道。

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